平时的情况增加活动量的，注意少食生冷刺激性食物，建议应该配合饮食调理的，建议应该戒烟戒酒较好的，加强营养多喝水。应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
引起弱精症的原因是多方面的，如前列腺炎，精襄腺炎，内分泌失调，隐睾、精索静脉曲张等，日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、不要久坐。
以很好地指导大夫的治疗，目前主要是一种经验性治疗，对于病因不明的，一般会采用促进睾丸生精功能，改善附睾的功能和促进生精微循环，清除生殖系统生精过程中的过氧化损伤，以及改善疏松这种生殖管道状态等环节，效果还是非常显著的。
一般情况下，精子活力低通常是由弱精症引起的，可采取食补和药物等方式治疗。具体分析如下：
弱精症是一种较为多发的男性疾病，它主要是指一种由于精子活动能力低下引发的疾病，导致精子和卵子无法正常结合而影响女性自然受孕。确诊弱精症后，建议患者平时多休息，适量运动，避免穿紧身的内裤。多食牛羊肉、鱼、虾等高蛋白食物，并配合一些坚果类的食物。同时还应在专业医师的指导下，遵医嘱配合药物进行治疗，最常见的药物有左卡尼汀、葡萄糖酸锌、麒麟丸等。
是感染因素造成的，用抗生素的应用来控制感染，能达到提高精子活力的目的，睾丸附睾的因素，以消除病因来达到提高精子活动的目的，睾丸因素当中也有一些先天性的因素，免疫学的因素控制一些抗体，达到精子活动力提高的一些目的。
戒烟戒酒香烟中的尼古丁可以杀灭精子，造成精子发育不良、畸形，吸烟还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而影响精子的活动力。在紧张的工作之余，要注意调节身心，驰张有度，忘记烦恼与忧愁，使神经与内分泌系统始终处于良好状态。
