长期精神紧张可能会引起精神心理疾病。
几乎所有的精神心理疾病都是由于长期的外部压力造成的。而心理疾病的病因目前还不清楚，可能与遗传、性格、心理社会、外部因素等因素有关。因此，在长期精神紧张的影响下，患者可能患有精神心理疾病，主要有焦虑症和抑郁症，可能有情绪低落、兴趣减退、早醒、注意力不集中等表现，抑郁症患者可能会产生自残的行为，常常给家庭和社会带来巨大的损害。
确诊为精神病，需要抗拼性病治疗，很大一部分治疗的效果都来源于药物控制，精神病的控制药物需要很长的时间，不要擅自停止换药和服用药物，应该在精神科医生指导下，根据自身的评估情况，症状来选择调整药物和选择药物的种类，随时复诊。精神疾病是一种容易复发的疾病，为了控制病情需要长期吃药。
在精神症状缓解后，患者已经痊愈了，还是要坚持服药2~3年。因为精神分裂症患者在痊愈过后的三年间，复发率很高，复发之后治疗起来会更加费力。患者一定要按照疗程服药。
精神病长期服药会影响寿命，但不吃药更加影响寿命，精神分裂症采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，针灸有疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，只有心理上积极的面对。
长期失眠是一种睡眠障碍，但不属于精神疾病。
目前长期失眠是由心理科或睡眠科治疗，但从发病机理上看，这并不是一种精神疾病。但如果失眠是继发于精神疾病或者心理疾病所引起的一种症状表现，这个时候一般不诊断的睡眠障碍，而是诊断原发疾病，这个时候就属于精神疾病。要明确长期失眠的原因，以及是否伴有其他症状，有针对性地处理和治疗。
要想改善便秘的生活方式，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激的东西，多吃一些可以增加大便体积，加快消化道的排出。同时建议宝宝多喝水，避免大便干燥引起的便秘，适当的锻炼有助于促进肠道的蠕动。
在急性便秘时，可以服用开塞露来帮助排出大便。让宝宝多锻炼，注意饮食，减少肉类摄入，多摄入蔬菜，多食用蔬果，多食用含有丰富纤维的粗谷物等。
