常吃小米健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
口干口苦口臭是体内有火，有热，一般是口腔局部问题和胃肠道疾病：口腔是有牙周炎和牙结石，这情况要彻底的超声波洗牙和对不好的蛀牙进行修补，再每天氯己定含漱液漱口清洗注意牙齿的卫生；胃肠道是考虑胃酸反流和消化不良食物再胃中停留时间长导致，可以制酸质子泵抑制剂和促进胃肠蠕动的药物，减少肉类的食入，多吃高纤维素食物，多运动多喝水。
早上起来口干口苦口臭，可能是由于口腔卫生不好，或者是肠胃功能不好引起的，可以吃些清利肝胆湿热的药调理一段时间，有清利肝胆湿热的作用，平时生活饮食也要注意清淡饮食，多吃些含维生素丰富的蔬菜水果。
可能是胃火引起的，平时饮食要合理搭配，加强营养，补充足够的水分和多吃水果，保证充足睡眠，精神愉悦，提高身体抵抗力，有些病都是身体虚弱引起的。可以去正规医院的消化内科检查治疗，同时注意饮食清淡易消化，注意补充充足的水分，适当的参加体育锻炼。
口燥口干口涩主要是由于平时不注意饮食卫生，长期吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及口干舌燥的现象。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
