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会员6450925 53 已回复
你好!请问我一直坚持锻炼,身体素质较好,可是最近几天感觉疲劳,总想睡眠不足。我是晚上11.30睡,早上7点起,请问:是我的身体出现问题了吗?我每天运动一个小时,有时做有氧运动,大部分时间做瑜伽
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 372910
朋友你好; 与 睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。祝你健康.
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刘颖 天津怡泰生殖专科医院其他
擅长:饮食营养问题的咨询
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您好,根据您的情况分析,不排除是睡眠不足所造成的表现症状,建议您最好晚上早点休息!
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刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
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