肩颈部疼痛通常可以采用以下方法缓解：
如为颈椎病引起，患者可以进行颈椎连续牵引治疗，增宽椎间孔缓解神经压迫，能够减轻肩颈部疼痛症状，牵引应连续进行15日，每天1到2次。其次按摩治疗，针对斜方肌痉挛性结节进行按摩治疗，可以解除肌肉痉挛并缓解颈肩部疼痛症状。同时患者还可以通过消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等。
肩颈部疼痛可能是以下原因引起的：
对于肩颈部疼痛的患者来讲，可能是患有的筋膜炎，或棘上韧带炎，棘间韧带炎，肩周炎等疾病诱发的，也可能是长期处于劳累，劳损，或是一直保持一个姿势，就有会造成肌肉的损伤，并使得肌肉产生乳酸异常堆积，就会引起肩颈部出现疼痛。
患者需要多加保暖，避免肩颈部的剧烈活动，不要过度劳累，能够有效的缓解症状。
肩颈部筋结能揉开。具体情况分析如下：
肩颈部筋结会使颈肩部肌肉紧张和僵硬，影响颈椎以及肩胛骨的活动范围，导致局部疼痛，患者采用揉压可以使筋结逐渐变小，直至完全消失，但是揉压时应注意筋结的准确位置，并将肩颈部筋结固定在肋骨和颈椎，每日揉压5-10分钟，但是需要在医生的指导下进行，不可随意进行揉压，以免造成治疗损伤。
早期乳腺癌不会有肩部和后背的刺痛。早期的乳癌病人，最常见的就是乳房的无痛性肿块，这种肿块的质地非常坚硬，边缘非常模糊，无法推动。有些病人会表现出“酒窝征”和“橘皮征”，是由于乳癌的侵袭，导致了皮肤和皮下淋巴管的病变，所以如果有早期的乳癌征兆，患者需要注意的是，就必须进行外科手术，同时还要进行规范的化疗和放疗。
先保持身体直立的坐姿，然后后腰紧贴靠背，两个耳朵和肩峰应该要在一条直线上面，上下方向伸展，上方伸展时身体的姿态应该要保持不变，两个手放在大腿的前面，逐渐的抬头，让下巴指向天花板，保持5个呼吸的长度，然后在下方伸展的时候，身体的姿态保持不变，两个手放在大腿的前侧，慢慢的低下头，让下巴靠近锁骨，保持五次呼吸的长度。
肩颈部疼痛常见以下几种原因：
1、颈椎的过度劳损。可能会引起颈部与肩部之间的肌肉紧张和疼痛，可以通过颈椎X线片来确诊。
2、睡眠姿势不良或者枕头选择不当。因为患者夜间睡眠姿势不恰当，可能引起落枕，造成脖子酸痛。可以选择舒适，高度适中的枕头来改善夜间睡眠。
3、颈部受凉。患者可以用热毛巾，暖手袋等进行局部热敷，改善血液循环，放松颈部肌肉。
