孕妇吃以下这些食物对胎儿好：
大麦芽和糯米面一起制成的麦芽糖，对婴儿的智力有很大的好处。莜麦、荞面所含的不饱和脂肪酸对婴儿的健康有很大的好处，特别是在健脑益智方面。此外，健脑的食物还有大米、小米、糯米、黄米等，还有大豆、黑豆、黄豆等。怀孕期间可以多食用一些含锌、碘的食物，对宝宝的生长也有一定的帮助，比如苹果。孕妇应该注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。
脊柱不好会有颈部疼痛、局部压痛、酸胀、麻木等症状。
颈椎包括颈椎、胸椎、腰椎等，颈椎的症状主要有颈部疼痛、局部压痛、酸胀/麻木等症状；腰椎通常不会有太大的问题，主要是腰部酸胀、疼痛、僵硬、下肢疼痛、酸胀、麻木等；在颈椎的时候，还会有腿部的脚踩棉花的症状，一般都会有腰痛的症状。建议患者及时前往医院就医。
怀孕期间适量食用一些洋葱对胎儿是有益的。洋葱味辛、甘，性温，入肺经，具有健胃理气、发散风寒、温中通阳、解毒杀虫及降血脂的作用。洋葱中含有丰富的营养物质，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养物质，另外洋葱可以抵抗流感病毒，抵御寒邪，并具有较强的杀菌作用。
豆浆是平时摄入植物蛋白最常见的一种手段。对孕妇而言，只要食品安全即可，豆浆就是安全的。对于豆浆中是否含有对胎儿不好的物质，目前没有研究，一般认为只要是优质蛋白、安全的蛋白，对孕妇都有帮助。
孕妇吃红薯对胎儿有一定的益处，但是切记不要多吃，也不要生吃红薯。红薯中的氨基酸和维生素比咱们平常吃的谷物含量要多，而且还含有孕妇必需的铁和钙元素，此外，含有丰富的粗纤维，可以有效的缓解孕妇的便秘症状。
妊娠早期由于妊娠反应、妊娠晚期可由于子宫增大压迫膀胱而出现尿频等多种因素均可使孕妇睡眠时间缩短。
短期睡眠质量差，对胎儿发育影响不大，而长期睡眠质量不高，则可使孕妇食欲下降，精神不振，进而造成供给胎儿的营养缺乏，表现为胎儿发育不良或者出生体重过低。提示孕妇要保持心情的舒畅，睡前可以喝一些热牛奶，均能增进睡眠。
