要改善生活方式，比如戒烟限酒，避免高脂饮食，减轻体重，避免劳累及情绪波动等。要行肾脏、肾上腺、心脏血管彩超或者肾动脉、主动脉造影检查，排除主动脉狭窄、肾动脉狭窄、肾脏及肾上腺病变等情况。同时需要稍微的加的药量或者注射药物来进行降压。
高血压病人吃降压药物是极为有必要的，但是也需要从别的方面进行调节。饮食上以清淡营养为主，在日常生活中保持平和的心态，避免精神过度紧张，焦虑忧郁等。入院复查，明确血压居高不下的原因，调整药物剂量或药物种类。
上火可以多喝茶：茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，喝几杯清茶，去油脂，火气也就没有了。还可以泡菊花、薄荷喝：菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常见，是上火消暑很好的饮品。
如果服用抗高血压一类的药物，仍然降不下来。首先，注意导致的不良习惯的外部因素，改掉这种习惯，也可以到医院在专科医生指导下治疗，在生活中，应该改变生活和饮食习惯，注意低盐和低脂饮食，多吃蔬菜和水果，控制体重和生活规律，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，定期检查血压，并根据血压及时调整抗高血压药物。
失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。
