捶腰阳关穴。以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。旋转腰臀。两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。捶腰骶。以手四指握大拇指成拳，用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部，左右各叩击36次，具有活血通络、强筋健骨作用。
问题分析：从您描述的情况来看，考虑可能是腰部的疾病，建议最好去医院拍片或者做核磁共振的检查明确诊断一下，腰部具体是什么原因。
指导建议：目前还不能弯腰，那只能做弯腰，同时避免久坐和久站，不要弯腰，可以配合热敷艾灸针灸，等一些中医理疗，同时可以配合一些活血化瘀的中成药进行调理。
宫缩是会引起腰痛的是正常的现象。宫缩的现象，是属于快要生产了，这个除了有腹痛的症状外，还会有腰痛的症状的，这个是阵发性的，只有宫缩的现象，这胎儿才能正常娩出的。
妇科炎症是会引起腰痛的。
女性出现腰痛可能是患有输卵管炎，盆腔炎或者是慢性宫颈炎的时候，会导致盆腔骶韧带，压迫腰部的神经导致的，女性发生急性的妇科炎症的时候，一定要去医院检查然后针对性治疗避免转变为慢性的妇科炎症，妇科炎症，通常的表现为连续性的钝痛，盆腔的理疗，热敷，口服或者静脉滴注抗生素效果很不错。
这样的状况，考虑腰部软组织炎症或腰椎间盘源性疼痛可能性较大，当然也要考虑腰椎间盘突出等病变，你可以尽早到正规医院的疼痛科或骨科就医，明确疾病后再选择适当的治疗方法。
