第一种方法就是在自己阴茎勃起的时候看看龟头能不能外露出来，大家试着用自己的手去拉阴茎包皮如果能够把龟头露出来就不是包皮过长，如果发现无论怎么拉龟头都无法露出那么就是包皮过长了。如果男性在排尿的时候总是发现自己最后的时候有几滴尿液排不干净，这可能是包皮过长引发的。
如果男子的龟头被阴茎包裹着，不能外露就是包皮过长。根据包裹的程度不同还可以分为真性包皮过长和但假性包皮过长。假如阴茎勃起后龟头不能完全外露，就是真性包皮过长；假如不勃起时龟头不能完全外露，但阴茎勃起后龟头能完全外露则是假性包皮过长。
包皮过长有六种自查方法：龟头无法外露；排尿排不干净；包皮口过小；包皮口过紧；排尿不畅快；包皮发炎。并不是所有的包皮过长都需要进行手术的，有些只需压迫每天清洗，防止滋生包皮垢的出现就可以。
包皮过长可以到医院就诊，挂号泌尿外科，医生直接面诊就是可以检查出来的。阴茎在勃起后如果龟头漏不出来，包皮不能完全上翻就是包皮过长，可以在当地医院门诊做手术治疗。
无论是包皮过长或是包皮其特点是包皮长时间地盖着龟头和尿道口，使包皮内板，尿道，冠状沟等部位的腺体分泌的粘液不能排出而淤积于包皮内，要到大型正规市级医院就可以了，经验丰富的医师是选择无痛包皮医院的重要条件。
