胳膊和膝盖内侧弯曲处起了红点，..

考虑是类风湿性关节炎，可以局部热疗、热水浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失，红外线、超短波或短波透热疗法等可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。

右胳膊弯曲地方就是肘关节，肘关节疼痛多数是由于病人肘部过度劳累、劳损、着凉或者外伤，导致肘部的软组织损伤出现疼痛。另外，如果患有右肘关节的肱骨内上髁炎或者外上髁炎，这是一种无菌性炎症，也会产生肘关节疼痛，而且会向四周放射痛。

手臂内侧弯曲处疼痛，拿东西会有疼痛感是网球肘，也叫肱桡关节炎或者合并肱骨内上髁炎，是由于肘关节周围肌张力失衡导致关节损伤，多数合并有颈椎病引起的臂丛神经症状。

膝盖下方是胫骨结节，这个部位容易产生骨刺，髌骨和膝关节运动时刺激髌韧带产生疼痛。也有可能是膝关节的滑膜炎症。长时间的站立行走，尤其是登高爬山，就容易导致膝盖的滑膜炎，反复的受到挤压，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，液体渗出就会积聚在关节腔隙当中，从而会引起膝盖的疼痛。

膝盖下方是胫骨结节，这个部位容易产生骨刺，髌骨和膝关节运动时刺激髌韧带产生疼痛。也有可能是膝关节的滑膜炎症。长时间的站立行走，尤其是登高爬山，就容易导致膝盖的滑膜炎，反复的受到挤压，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，液体渗出就会积聚在关节腔隙当中，从而会引起膝盖的疼痛。

有可能和活动不大有关系，可以做局部热敷、理疗等治疗，短时间减少活动，多休息，用点消炎止痛的药膏，也可以去骨外科就诊，确定病因以后再治疗，可以适当的服用点钙片。忌口辛辣刺激的。