我是昨天吃了冷的糯米饭之后才开

糯米本身属于一种江米，从中医的角度来讲，吃了糯米可以补中益气，对于气血亏虚导致的头晕、头痛和自汗有改善作用。而从营养学的角度来讲这种糯米中的脂肪、糖类、钙离子、铁离子和维生素b族非常丰富，吃了之后可以有效的增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，营养神经、改善失眠多梦的状态，可以促进食欲，可以预防心脑血管疾病。

通常情况下，孕妇可以吃糯米饭，但应适量吃，以免导致身体不适。具体情况分析如下：
糯米饭是以糯米为主料制作的药膳，含有丰富的植物蛋白、钙元素、维生素B1、维生素B2等人体所需的营养物质，孕妇适量吃糯米饭一般不会导致身体不适，还能为身体补充能量，因此孕妇可以吃糯米饭。
如果孕妇过多地吃糯米饭，可能会加重胃肠道的负担，进而出现腹胀、恶心等身体不适，因此孕妇应适量吃糯米饭。

咳嗽可以适当吃糯米饭，糯米饭不会加重咳嗽的症状，糯米比较黏，属于难消化的食物，当身体机能下降下，吃多了这种食物会引起消化不良的现象。糯米有滋阴的功效，适当喝糯米粥可以降火，有协助治疗上呼吸道感染的作用。但是不要吃太多，以免影响消化。可以将糯米与红枣、冰糖、银耳、百合、莲子等，做成银耳莲子粥，有增强身体免疫力的作用。

孕妇是可以吃糯米饭的。谷类一定要多吃，多样化。糯米含有膳食纤维，叶酸，以及蛋白质，碳水化合物，多种维生素以及微量元素等。怀孕期间吃糯米饭可以降低胎儿畸形率，有助于胎儿大脑的发育。

孕期可以吃糯米饭，含有大量微量元素以及矿物质等，这些对孕妇和胎儿等生长十分有利。同时糯米属于温养性食物，对脾脏有很好的保养作用，尤其对孕中期的脾脏虚弱、睡眠不好、身体乏力等。

减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高，每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡，摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，可以适量的吃一些白米饭，白米饭中的碳水化合物比较多，热量相对比较低。