我有失眠症好几年年了，最近几天症状加重，头痛，晚上...

怀孕初期会有失眠的症状。
怀孕的过程往往会带来很多生理上的变化和不适，其中最令人不安的就是失眠。失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。怀孕期间产生影响的两种主要激素是雌激素和孕激素，会使准妈妈情绪波动较大，降低其承受压力的能力。此外，饮食习惯的改变也会影响孕期的睡眠质量，准妈妈应该尽量避免吃咖啡、浓茶、油炸食品等。

失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。

治疗的方法有对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗的方法，还有物理治疗特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

失眠症的应对取决于失眠的原因是什么。
如果只是单纯的睡不着觉，可以选择单效安眠药。但是，如果是睡眠维持困难或早起的患者，可以选择长效安眠药，最好去医院检查，医生可以根据情况开药。另外，长期失眠患者可能需要6~8周的认知行为治疗，同时进行药物治疗。失眠是一个长期的过程。即使接受药物治疗，约50%的患者仍会失眠一年以上。

失眠症状的治疗方法如下：
1、药物治疗，可以服用一些安眠药，或者采用中西药进行综合治疗，可取得快速、理想的疗效。
2、保健疗法，每天可以按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3、饮食疗法，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，每晚1次。
4、在睡前可以听听一些舒缓的音乐，营造一个舒适安静的环境。

缓解失眠症状方法有：
第一、首先要保持良好的心情，释放压力，避免过度的疲劳，合理安排作息时间。
第二、每天坚持按摩头部的太阳穴和足底的然谷穴以及失眠穴，每次五至十分钟左右，每天三到四次，最好是睡前按摩，效果明显。
第三、白天可以适当的参加体育运动，循序渐进，逐渐加大运动强度，有助于促进快速进入睡眠，提高睡眠质量。
第四、必要的时候可以服用副作用相对较小的中成药调理。