平常要多注意保暖，着装要宽松，尤其是四肢肢端等血流量少的地方。手脚，鞋袜要保持干燥。要避免过度劳累，要劳逸结合，保证充足的睡眠，一旦发生冻疮要尽早治疗。要避免挠抓冻疮损伤的皮肤，治疗冻疮重在预防，避免接触潮湿的地方，也可以涂些相关的东西预防。
冻疮主要是因为天气环境寒冷，保暖不够，局部皮肤受冻而引起的，冬天的时候，要特别注意做好保暖措施，如外出戴厚手套、帽子，不要接触冷水冷风，发生冻疮时，可以外用药膏，适当口服药物，多按摩多喝热水，多活动自己的身体。
通常情况下，小朋友耳朵长冻疮可以采取以下几种措施进行治疗：
1、及时用药。主要是多磺酸粘多糖软膏、辣椒碱软膏、维生素E软膏等，每天2-3次，使用的时候充分按摩，帮助药物吸收，促进局部血液循环。
2、冻疮严重还可以口服烟酸、硝苯地平等扩血管药治疗。
3、做好保暖工作，尽量不要搔抓，不用热水烫洗，以免加重病情。
冻疮的发生与寒冷密切相关。患上冻疮后，会有明显的瘙痒，并且在遇到热的时候会加剧。如果有明显的瘙痒症状，一定要注意保暖。只有让皮肤保持温暖，才能防止冻疮恶化。如果是比较痒的，可以使用维生素E乳膏、辣椒酊等，同时还可以做一些按摩，可以促进局部的血液循环，减轻瘙痒。等病人身上的冻伤逐渐消失，这种刺痒的感觉就会逐渐消失。
一般来说，手指头长冻疮了需要马上保暖。
手指长了冻疮，要注意局部的保暖，防止局部的炎症反应，同时要注意做好局部的护理。局部皮肤长期受冷刺激，导致末梢血运障碍，会导致局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重的还会伴有溃疡、感染。治疗的第一步就是要防止局部的皮肤温度降低，然后在局部涂抹维生素E软膏，避免局部抓伤，防止皮肤破溃感染。