亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
第一要均衡营养，平时的饮食要做到均衡，荤素搭配，三餐的结构也要均衡，避免过饥过饱。第二，作息时间尽量规律，避免过度的劳累，平时要保证充足的睡眠。第三，要适当的运动，像打球，散步，爬山，适当的活动都是要确保。
调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。
颈椎病引起的高血压是需要吃降压药的，颈椎病引起来高血压主要是和交感神经激发和压迫有关，患者还可伴有颈部的疼痛上肢麻木，颈部肌肉紧张的表现，颈椎病有可能会导致血压反应性的升高，但一般升高的幅度不是太大。
高血压一般不会引起颈椎病的。
但颈椎病会引起血压的上升或下降，引起上升即静性高血压，这种情况与骨骼对交感神经的刺激有关，患者通常会出现一些典型的临床表现，如颈痛、发紧、上肢麻木等。高血压是一种以血压增高为主，并伴随着各种心血管疾病的综合病，会对心脏、脑、肾脏等重要器官的结构和功能产生一定的影响，从而引起心脏、脑、肾脏等器官的功能障碍。临床表现为头痛、乏力、记忆力减退等。
