医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓
主治医师
云南省精神病医院精神科
三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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指导意见:这个没有什么捷径,也没有什么特殊的办法,就是坚持运动,比如仰卧起坐等,必须坚持,这样才能有作用的,没有捷径的
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,大肚子减不下去怎么办 ,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜
意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步
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吴华凌
主治医师
深州市中医院内科
二级甲等
擅长:药物中毒,冠心病,心房颤动,先天性心脏病,急慢性心...
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指导意见:首先要注意低盐低脂饮食,减肥必须得控制饮食和运动,这是硬道理。戒烟酒,每天坚持锻炼,可以坚持做仰卧起坐,俯卧撑等时腹部的赘肉减下去。吃饭的时候细嚼慢咽,不断地咀嚼食物让胃不很好地消化掉食物,可以减少脂肪在腹部的沉积。酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,防止腹部隆起。多吃一些水果如苹果,葡萄柚,香蕉等。少食高热量高脂肪,及油炸食品。
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郭凤祥
主治医师
大同煤矿集团公司三医院内科
二级甲等
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治
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指导意见:青年男性,腹围大于84cm为腹围增宽是心脑血管疾患高危因素,多是胰岛素抵抗引起的可能,也要注意体重超重等引起可能,积极控制进食总热量,适量有氧运动,注意胰岛素抵抗是控制腹围有效方法,请在内分泌科医生指导下诊断治疗
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孙秀华
主管护师
深州市中医院外科
二级甲等
擅长:疝气,阑尾炎,良性十二指肠淤滞症脾破裂,脾切除术,...
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问题分析:你好,根据你说的情况,考虑你很可能平时吃的多一点,运动的少一点所致。
意见建议:建议你以后饮食清淡,7分饱 ,一天两餐,外伤不要吃任何东西。早晨外出跑步至少半小时。坚持下去。多做做腹部运动,多采用腹式呼吸。
苏青萍
护士
阳曲县中医院内科
二级乙等
擅长:慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
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问题分析:你好,减肥呢首先要选择一种健康的减肥方式,多运动,饮食上好好调理,饭后不要立即坐下,散散步,可以给与腹部按摩。
意见建议:建议平时加强锻炼,控制摄入高脂肪和高热量的饮食,不要吃甜食。晚上饮食要清淡些,.
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钱凯莉
医师
赤松中心卫生院内科
一级甲等
擅长:冠心病,高血压
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问题分析:您好,如果没有病理性的像腹水腹部肿块等情况出现,其他像脂肪堆积导致的腰粗腹赘肉都可以通过饮食和运动减小的。
意见建议:建议平时清淡饮食,少油腻少盐少糖分,加强锻炼,像每天跑跑步做做仰卧起坐俯卧撑等对减小腰围都有帮助的。减肥要持之以恒,祝早日成功。