通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：
如果精神压力对病人的病情有轻微的影响，可以通过心理疗法或者是物理疗法来缓解，病人的精神压力在中度及以下，通过选用舍曲林，艾文拉法辛，度洛西汀等药物的治疗，病情会有所好转。
需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。
紧张的状态下血压会升高多少，没有一个标准范围。因为对于神经功能不稳定的人，有可能收缩压一下子就可以达到200mmHg，有一些患者有可能仅仅是轻微的升高，但是不超过正常范围，所以也因人而异。
紧张时手抖，可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体分析如下：
在紧张的情况下，手会颤抖，可能是因为植物神经紊乱引起的。可以口服米尔宝或者是谷维素。也有一些病人因为过度的压力，会对大脑的神经和血管造成损伤。如果有需要，可以进行心理疏导，尽量不要有压力。在日常的日常生活中，可以进行一些放松的锻炼。需要到正规的医疗机构进行相关的体检，看看有没有脑损伤。
一般情况下，许多病例可在紧张状态下引起头部震颤。
1.以特发性震颤多见，这种震颤大多有家族史，起病年龄主要集中于两个年龄高峰期，即25岁前和45岁后，临床上可出现头部震颤、双上肢震颤等症状，这种震颤发展比较迟缓。如果患者有明显的家族病史就更容易发生本病。
2.帕金森病颤抖，可出现头部颤动，此种头部颤动大多是下颌颤动，伴静止性颤动、运动迟缓和肌强直。本病震颤可在紧张状态下加剧而在睡眠中消失，本病发展比特发性震颤更为迅速。
可以通过一下几种方法来进行调整改善，紧张的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。可以尝试鼓励自己，通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法，心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
