感冒了就不要锻炼了。因为感冒的时候很容易引起支气管发炎，一旦跑步运动就会加快呼吸，呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重，如果想锻炼可以由原来的跑步锻炼改成慢慢走路。也是一个锻炼的方法。
一般微微的出汗比较好，因为这个时候体温往往是下降的，有流汗的情况说明体温恢复了正常范围，是一个比较好的现象。但感冒并不一定因为一次出汗就会好，如果感冒导致的全身炎症没有痊愈，那么很有可能反复的再出现发热，但只要出现出汗，则能够说明这一次发热可以得到控制。
总感冒发烧是因为自身抵抗力比较低，在受到外界细菌、病毒等入侵时容易感冒。平时注意加强营养，多吃些蛋白质含量丰富的肉蛋奶、鱼肉，新鲜的水果蔬菜，补充维生素。平时注意适当锻炼身体，提高免疫力，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
能疏风解表清热解毒用于小儿风热感冒症见发热重、咳嗽痰黏、咽喉肿痛。治疗风热感冒的感冒颗粒。注意宝宝保暖工作，不要让宝宝着凉，咳嗽可以多喝点暖开水，会缓解症状。
一般来说，儿童病毒感冒的症状一般有鼻塞、发热、头晕等。
儿童的抵抗力较低，可能会受到病毒感染，导致儿童病毒感冒。而病毒感冒时可能会影响呼吸系统，造成鼻腔黏膜水肿，此时鼻腔分泌物增多，可能会导致鼻塞。同时病毒可能引起体内炎症，造成体温升高，出现发热的症状。并且病毒可能会侵袭神经系统，导致儿童出现头晕的症状。
频繁感冒不一定是大病的出现，可能是身体免疫力低下，没有抵抗病毒的能力，从而感染感冒病毒，如果心情紧张或过度疲劳，都会导致身体抵抗力下降，平常多进行体育锻炼，保持，很愉快，容易得感冒的人群有营养不良者，长期使用免疫制剂药物的人群，放疗期间肿瘤患者，慢性病患者，老年人和婴幼儿都应该注意避免伤风感冒。如果频繁出现感冒并伴有极度消瘦和发热症状的患者，要重视可能是重大疾病引起的。
