足贴有促进新陈代谢，促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象等。使用后变黑是药物与汗液、空气发生了化学反应产生的结果。这是药膏的本身的颜色引起的，和排毒无关的。
有一定的作用，但也不至于到达效果阶段。一般使用足贴会变黑是物理现象，是足粉和脚下汗液反应。足贴不是药，不能治病，是用类似按摩足底，通过刺激穴位和反射区作用，从而达到调理内分泌、增强自身循环和排泄的目的，最多属于理疗。
首先吃麝香为脾胃排毒，能去除阴霾湿邪，其次是天冬润肺又降火，能降火还能帮助排泄，然后是当归煎汤清肠胃，能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出，最后是使君子促进消化，能够帮助身体毒素从肠道顺畅排出。
可以多吃一些绿色的东西，因为在中医上，绿色的食物可以通达肝气，而且可以起到很好的舒肝解郁的作用。或者每天早上可以泡一杯枸杞水来喝一下枸杞水，是有利于体内的单独排出的，如果不行，可以及时的到医院进行检查和治疗。
外用足贴去湿应该是会有一些作用的，它主要是芳香化湿的药物，温阳散寒的药物贴在局部，从而达到治疗的效果。这个应该是有一些效果的，但是要坚持用一些时间，可以选择用一些艾叶等泡脚，都可以帮助改善有去湿的效果。
