为什么我边跳舞边唱歌声音总是颤【难道是因为肺活量只...

肺活量主要是指人在最大的吸气之后，尽力的呼出的气体的总量。肺活量的偏低主要提示有限制性的通气功能障碍，提示有严重的阻塞性的通气功能障碍的疾病。临床上可见于胸廓畸形、广泛的胸膜增厚、大量的胸腔积液、气胸、肺不张、弥漫性肺间质纤维化和大量的腹腔积液、腹部巨大的肿瘤等占位性病变，以及重症肌无力、膈肌麻痹、传染性多发性神经根炎和严重的慢性阻塞性肺病以及支气管哮喘等疾病。

一般情况下，跳舞时膝关节出现膝关节痛的原因主要有以下几种：
1、跳舞时膝关节经常屈伸扭转，所以关节软骨的过度疲劳，容易出现关节面软骨的损伤，出现膝关节的疼痛。一般情况下，患者的痛苦都是很小的，不会对日常的生活造成一定的伤害。
2、跳舞会加剧半月板的磨耗，使半月板退行性变化，而半月板的发炎或损害也会引起关节的疼痛。
如果疼痛比较明显，患者可以在医生的指导下使用布洛芬干混悬剂、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行治疗。

肺活量低说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，长期肺活量低，会导致体内供养不足，身体的各项功能会出现异常，尤其是肺部功能会受到影响。平时可以多锻炼身体，增加肺活量，也可以游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。

正常肺活量的范围，男性通常在3500毫升到4000毫升左右，女性通常在2500毫升到3500毫升左右，如果处在高原的地区，而海拔较高的地方，一般肺活量达不到的时候，患者会出现气喘的症状，对于长时间参加体育锻炼的人来说，肺活量通常可以达到5000毫升，如果患者的肺活量并不是太高，可以通过跑步、跳绳以及游泳的方式来提升自己的肺活量。

锻炼肺活量，可以练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。唱歌，练到不能屏住呼吸为止，经常在水中做运动，都可以有效的增强肺活量。

患者跳舞后失眠，主要考虑是活动以后导致大脑皮层的功能比较兴奋。
针对这种情况建议患者运动的时间要进行调整，一定要避免在睡前的两个小时之内活动，可以在白天的时候多参加户外的体育活动，跳跳舞、跑跑步。这种情况可以消除骨骼肌及韧带的紧张，让身体略微处于疲劳的感觉，反而会有助于患者的睡眠。也要适当的降低运动的强度，以免对躯体运动神经系统造成一定的冲击，患者平时应该在饮食和生活方式上调整来改善神经功能衰弱的体质。