可以适当的做一些锻炼缓解颈部的劳累，加强身体的抵抗力，增强颈部周围肌肉的韧度，同时在治疗期间可以适当的做一些保暖工作，减缓颈部的受凉，促进颈部的血液循环。
网球肘是可以自愈的，但是比较难自愈，而且时间较久，需要平时注意保养，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。否则容易加重病情，如果病情较为严重就不能自愈了，只能通过药物治疗。
得了网球肘，可外用消炎止痛膏贴敷，同时可口服盐酸类胶囊，加头孢类胶囊对症状有所改善。网球肘是肱骨外上髁炎，网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。
主要还是少活动，因为本身这种病就是由于过度劳累或者受凉的原因才引起的症状，可以坚持每天热敷一下热水袋，每次二十分钟左右，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物。
网球肘可以用消炎止痛、松弛骨骼肌等药物来进行治疗。生活方式要有一定的变化。如果不能通过针灸、推拿、小针刀等方法治疗。也可以采用局部封闭疗法，比如在疼痛部位注射类固醇，以达到消炎止痛的效果。网球肘的病人要注意改变自己的生活方式，如果在打完封闭后还频繁的运动，会引起网球肘的反复发作，从而引起局部的韧带钙化。
网球肘指的是肱骨外上髁炎，可以采取休息、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘是红股外伤科炎。症状比较轻微的可以口服消炎的药物，或者是冰敷，或者是运动肘关节。如果病情比较严重，可以到医院做手术。可以采用针灸、推拿、中药熏洗等方法进行治疗。日常生活中要多注意多休息，多运动。身体柔韧性锻炼。身体柔韧性锻炼很重要。做一些运动时候很容易让腰部受损。经常适度的做一些增强身体柔韧性运动。
