一、鸡蛋，红糖鸡蛋有治疗眩晕的功效，其做法是在平底锅中加适量的大豆油，加两个鸡蛋，三十克红糖，加少许水，然后倒入平底锅中，空腹服下，连续十日，以巩固效果。
二、红枣：红枣，具有补血益气的功效，主要是含有丰富的维生素，可以滋阴补阳、补血。
三、赤小豆：清热解毒，可以整粒吃，也可以煮粥、煮红豆汤，有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石等功效。
四、桂圆：等营养成分丰富，具有补血安神、健脑益智、滋补心脾的作用。
老年人出现血脂粘稠、头晕的症状，可以采取生活方式调理、药物调理。
高脂血症是导致老年人血脂稠、头晕的主要原因，与饮食习惯、肥胖、年龄等因素有关，如果导致了动脉粥样硬化，则会出现胸闷、胸痛、头晕、跛行等症状。如果诱发了糖尿病，则会出现多饮、多尿等情况，平时饮食要以低盐低脂为主，多吃燕麦、糙米、芹菜、西兰花等富含膳食纤维和维生素的食物，不要吃油条、肥肉等油腻、高胆固醇的食物，同时要注意不要过度劳累，要有规律的作息，可以口服苯扎贝特片、非诺贝特片等调脂的药物。
老人总是头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.首先，可能是由于老人在日常生活中经常食用过多的油腻食物，这些食物中含有高脂肪，高盐等物质，从而导致血压上升。
2.如果有头晕症状，要考虑是不是美尼尔氏综合症，颈椎病，高血压等，最好到医院做个血压、血脂、血糖等检查。
3.情绪低落，工作过于匆忙，肝气不畅，容易出现眩晕。
一般情况下，老人头晕可以通过以下方式进行治疗：
老人头晕主要是由于脑动脉的缺血、脑梗死、高血压、颈椎病等因素所致。如果出现脑供血不足，可以服用培他啶、西比灵、银杏叶滴丸等药物进行治疗。患有高血压，老人可以口服左旋氯定平、苯磺酸氨氯地平等药物来治疗。患有脑梗死，老人可以服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物进行治疗。
通常来说，老人头晕吃黑芝麻、红枣等食补。
老人头晕可能是肾虚、气血不足等原因导致的，而如果是肾虚导致的，因为肾虚多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，建议多吃黑芝麻，或者使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物；如果是气血不足导致的，建议多吃红枣，有助于补气养血，同时建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等。
