害怕接电话,看到未接来电心里突突的,怎么克服

会员1141394 女 41 已回复
病情描述(发病时间、主要症状等): 已经放假回家了,夜里看到手机的未接来电,学校老师的还打了两回,心里顿时突突的 ,十分的紧张,害怕,担心……………睡不着觉 平时,不爱接电话,不到万不得已不打电话,极少主动发短信,因此电话费超少…… 我承认我有点懒,但是发展到害怕是有原因的,进了一个办事没条理的社团,每次在临了有事才给我电话,接电话就要马上行动,还要狠狠的忙好几天,每次都跟消防员似的,来回N次后,我一听到电话响,就特别害怕是不是又有问题了,又要马上做什么,心里扑通扑通的紧张,我特别害怕这种没计划硬上架的事儿,后来我退了社团,以为会好些,可现在越来越严重,听电话响,就紧张,心里突突的。偶尔看到未接来电,更害怕,老是幻想,是不是又有什么事情啦,我自己出了什么严重问题错误?是不是很难解决,怕怕怕!!!、 我现在一直在想,老师因为什么事情给我打电话,我犯什么错误啦,哪里出差错啦,紧张,瞎想, 仅仅在电话里,如果是当面的话,一切就迎刃而解啦,这是为什么? 求助,求助!!!! 我这心突突的都要睡不着觉啦
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张树遵 唐山滦南柏各庄医院皮肤科 一级甲等
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见:你好. 应该是需要心理治疗的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C
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王军 社区服务站皮肤科
擅长:男科,皮肤过敏、湿疹等
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您好,你这样的情况是因为恐惧导致出现焦虑的症状,建议保持良好的心态,不要多想,顺其自然,减少压力,转移自己的注意力,遇事多往好处想一想。及时进行心理调整。不要担心。
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浑身突突是低血糖反应,药物过敏,甲状腺功能亢进,贫血,心律失常,心肌缺血,植物神经功能紊乱等都可以导致,有些药物也可以有副作用。另外缺钙人群也可以有反应,可能有气血不足情况。一定要加强锻炼,多运动,增强身体抵抗力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晕血属于心理障碍的情况,不属于器质性疾病,要克服这个障碍还要从心理方面下手,简单讲就是心理脱敏疗法。具体操作就要自己不能回避看到血液,如果非常严重.,可以先尝试接受看其他替代红色液体,先看几分钟,如果能受得了,就增加时间,不行就减短时间,增加看的次数,反复多次后再增加时间。逐渐地,开始看血液,方法同前面一样,逐渐增加看的时间,增加见血的量,一点点解除对血液的恐惧。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

过大的压力会造成男性对性生活的兴趣减少以至于消失,对于造成心理干扰的问题,有必要反复提起,以消除此问题对于男性的干扰作用,此时,女方要多加理解和鼓励安慰男方,帮助男方一起消除心理障碍。第二、降低负面心理。大多数男子在出现了勃起障碍后,都会因为觉得没面子而不去就医,其实这种担心是完全没必要的。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

是神经因素引起的,过度紧张就会神经兴奋,肌肉收缩,就有可能会引起手抖,这时候需要进行调节,比如觉得比较紧张的时候,可以考虑双手握拳,尤其是中指和小拇指的地方,必须要紧握,然后要注意进行十次的深呼吸。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

采用睡眠限制疗法。治疗失眠的同时,一定要增加自己战胜失眠的信心,不要认为失眠太难治,不要认为失眠很痛苦,很害怕,同时可以采用睡眠限制疗法,就是按时上床,按时睡觉逐渐养成习惯。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心理病、焦虑恐惧症、心律失常。心慌害怕最常见的是焦虑状态或者焦虑反应。焦虑反应主要表现为恐惧、紧张、担心害怕、想的过多等,身体上还会表现为心慌胸闷、口干、吃不下饭、没胃口等。这些反应主要和生活事件、性格等有关。可以去医院检查一下心电图明确。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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