问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是过度劳累造成的肌肉慢性损伤。并不是患了某种疾病。
指导建议：因此，针对这种情况，您只需好好休息，损伤的肌肉就可以自行恢复。所以，您以后应该注意劳逸结合，不能过度劳累。
平躺睡觉时候呼吸困难最常见的因素可能是舌根后坠，把咽腔空间给占用，造成咽腔狭窄，甚至完全阻塞。可以进行睡眠呼吸监测治疗，评估此种呼吸困难对身体到底产生多大的危害，如产生的危害较大，需及时治疗。
平躺睡觉引起呼吸困难，有很多疾病可以引起，包括肺部的疾病、心血管方面的疾病，还有神经系统、血液系统的疾病等都可以引起呼吸困难，但是比较常见的还是呼吸系统跟心血管的疾病。
急剧的运动如果出现呼吸困难，可能是本身心脏的疾病或者是肺部的疾病，在剧烈运动的时候让需氧量增加而氧供减少，这个时候就会出现呼吸困难，头晕等缺氧的症状，四肢无力也是缺氧的表现，同时有乳酸堆积造成四肢无力。
若是由感染引起的急性鼻塞，家长可对患儿的鼻部进行局部按摩、使用鼻用表面激素进行治疗，均可缓解鼻塞症状。若与鼻部过敏相关，鼻塞反复发作，或时间较长、病情较重的鼻塞，则需到医院由专科医生进行诊治。
晚上平躺睡觉时觉胸闷、呼吸困难，一般可见于慢性心衰、心包炎、心包积液、胸膜炎、胸腔积液、急性肺炎、贫血等。可以到当地医院验血常规、胸片或胸部CT、降钙素原、心电图、心脏彩超等检查，帮助明确诊断。清淡饮食，注意休息，避免劳累，不要熬夜。保持情绪定消除精神压力。
