月经周期提前一周或推迟一周是正常的。别太担心。建议在日常生活中培养一个好习惯。应该有规律，不要熬夜，不要感冒，保持稳定的情绪。这些有利于调经，防止月经不调，平时多吃益气养血的食物。
少女阶段的青春期月经一般都没有很正常规律性的。月经的周期一般在初次来潮后3-6年才会比较有规律。经期延长，经量增多，要去医院看看，来月经的时候注意饮食休息等，少吃辛辣食物。
去医院看病，首先要选择正规医院，因为正规医院具有机构资质，有着技术人才、技术设备和可靠的硬件环境，而且成功案例也比较多。所以，选择治疗月经不调的医院时，首要条件就是要选择正规医院。
月经延迟可能是气血不足反应引起的症状，也可能是身体激素水平异常引起的内分泌失调反应。有必要表现定期到医院进一步检查诊断，并根据检查结果在一段时间内使用调理气血不足或内分泌失调的药物。
月经周期不规律，与素体肾气不足，或者有流产刮宫病史，或者情绪不好，工作学习压力等因素有关系的。可以去正规医院妇科就诊，进行相关单位检查，比如盆腔B超检查、性激素六项的测定等，明确病因，针对病因，也可以运用中药调理一段时间。一般月经不调分为两大类，一类就是神经内分泌失调引起的，二类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。具体的原因，患者可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因，以便考虑如何进行治疗。
月经不准时的原因有很多，比如环境突然变化、内分泌激素失调或者是多囊卵巢综合征、泌乳素血症等。
平时要学会控制自己的情绪，如果情绪不稳定，很容易引起自身内分泌紊乱，出现月经不规律。当然，现在很多年轻人都有工作上的压力，这对他们的生活也是有一定的影响的。平时不注重饮食，会出现月经不规律的情况。来例假期间不可以吃一些凉的、刺激性的东西。
