常注意保持口腔卫生，如吃完东西记得用冷水漱口，每天早晚刷牙，另外就是锻炼身体，增强体质。如果发作，可以适当吃点消炎药缓解症状至于饮食方面尽量避免刺激性的食物，如辣椒等，还有尽量避开烟雾粉尘的刺激。
慢性咽炎切忌滥用抗生素，很多患者都认为，慢性咽炎既然是炎症，就得用抗生素治疗，这种认识其实是非常错误的。慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治疗的，因为慢性咽炎并非细菌感染。滥服抗生素对于慢性咽炎有害而无益。
慢性咽炎在临床中很难完全治愈，如果出现抵抗力下降，或者是着急上火，工作压力大，吃辛辣刺激的食物，咽部异物感马上会再次出现，可以咽炎主要靠的是个人养护，并不能完全去除。
慢性咽炎常有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。由于咽后壁通常因咽部慢性炎症造成较粘稠分泌物粘附，以及由于鼻、鼻窦、鼻咽部病变造成夜间张口呼吸，常在晨起时出现刺激性咳嗽及恶心。由于咽部异物感可表现为频繁吞咽。
慢性咽炎咳嗽不止的时候可以在睡前和饭后含漱一些淡盐水，这样多可以清除吃饭时遗留的食物残渣减少对咽喉部的刺激，也可以用冰糖雪梨水，冰糖雪梨水有一定的止咳效果。
感冒要少用或不用抗生素一般是因为抗生素只是杀菌作用。大部分的感冒都是由于病毒感染所致，患有病毒的人群会有自信，想着不需要任何的治疗，就可以自行恢复。免疫系统会慢慢的恢复，如果没有二次感染，一周后就会痊愈。抗生素只能消毒，并不能杀死病毒。如果用了，很容易引起细菌的抗药性，这就增加了治疗的难度。在日常生活当中需要加强运动，提高免疫力。
