严重建议康复训练,或者戴一些矫正仪器,但如果情况不怎么严重,可以找几个与自己来往密切的亲朋好友,在平时生活中多加督促自己,通过语言督促对自己的生活习惯进行改变,从而矫正身体。
孕妇腰扭了可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解症状,具体内容如下:
1.日常护理:孕妇腰扭了需要做好日常护理,可以通过湿敷、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助缓解疼痛的症状,保持饮食清淡,不吃生冷刺激的食物。
2.药物治疗:如果疼痛症状较为严重,患者可在医生指导下使用三七片、活血止痛胶囊等药物,消解局部炎症,能够有效地帮助孕妇恢复身体健康。
出现腰部扭伤后,24小时到48小时内可进行患处冷敷,从而起到消肿,镇痛的作用,48小时选择热敷,热敷可以促进血液循环。还可以通过针灸、小针刀等方法进行,同时还可以使用中药内服和外敷熏洗。在日常生活中要多站立多动,要做好腰部神经肌肉的运动,要选择柔软和坚硬的被褥。最好是仰卧姿势,这样可以让腰间的肌肉得到松弛,可以在腰下面放一个柔软的靠枕,这样可以缓解腰间的酸痛。
首先去医院拍一个x光片,是不是有骨骼畸形的存在。如果没有应该以物理纠正为主,一般不主张手术去医院骨科做详细的体格检查和必要的辅助检查,包括x线的检查,结合病情,根据检查结果,采取有针对性的治疗措施。
饮食以清淡为主即可,另外在最初的三天之内疼痛会非常剧烈,严重的时候可能会直不起腰来,这种时候可以口服一相关的抗炎药物来缓解症状,并且平时多平躺休息,也可以贴贴膏药,条件允许可以做做物理治疗。