膝关节软组织损伤应根据患者的病情进行针对性治疗，首先对危及生命的损伤进行处理，挽救患者生命，然后根据损伤情况进行适当的药物、手术治疗。
如皮肤损伤轻，无明显污染，可用生理盐水冲洗后，外涂络合碘，反复涂药几次，直至创面结痂。局部红肿可适当进行冷敷，减轻组织充血，小的伤口出血可采用加压止血，大的伤口可以进行缝合处理。
膝关节半月板损伤可以通过制动、使用药物、理疗、抬高患肢等来保守治疗。
1、膝关节制动，采用可伸缩支架。
2、损伤急性期应积极处理疼痛、积液、肿胀等问题，可以采用非甾体类的消炎止痛药、外用、口服活血化瘀、去风除湿的中药。
3、配合物理治疗，如烤电、热敷、中药熏蒸等，可促进膝关节不适的减轻。
4、可以进行股四头肌肌力、膝关节活动度、双下肢平衡练习，比如自行车，抬高等。
膝关节游离体，常常是膝关节骨性关节炎随后出现的症状。
软骨被剥离掉，关节腔内形成游离体，或部分滑膜上肿瘤病变，如滑膜软骨瘤病等，滑膜化生转化为部分游离体。这类疾病一般建议进行手术治疗，取下游离体，药物保守治疗不能使这种游离体消失。当然，对某些个别游离体较大，相对游离度则相对较低，固定于一定位置。
对于膝关节的屈伸活动来说，跑着走效果不明显，我们还可采取保守治疗和严密观察的方法，如果关节因游离体而加快磨损，有关节疼痛表现，应尽早求医，手术切除。
膝关节游离体可以保守治疗。
对于膝关节中存在的游离体，可以采用保守疗法。如果通过x片检查，发现并无疼痛和活动受限等明显的关节压迫症状时，可以采取保守治疗。如果出现关节痛、走路时卡压、打软脚等情况，通过x片检查发现存在游离体，建议患者在医生的指导下采取关节镜下的切除的方式进行治疗。
术后，患者注意休息，保持心态平和，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
肌肉软组织损伤是指长时间的劳累和外伤运动等因素引起肌肉软组织出现疼痛、肿胀、活动受限等损伤症状。软组织损伤的患者一般会出现患处红肿、疼痛的症状。肌肉软组织损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要积极的手术治疗，一般情况下积极保守治疗。抬高患肢，避免过度下垂或推拿按摩，可以使用消炎镇痛药物进行治疗。
腰的软组织受伤可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.改善生活习惯：如果腰的软组织受伤，一定要卧床休息，避免腰部活动牵拉受伤的组织，导致疼痛加重，一般卧床休息一周，可以应用冰块、凉毛巾行腰部冷敷。
2.使用药物：如果腰的软组织受伤，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，比如芬必得、尼美舒利等的药物，可以缓解疼痛。