女，68岁，高血压15年，平常

高血压可以适当的健身，做有氧运动有利于血压的平稳控制，而且还可以促进肠胃的蠕动能够有效的防止便秘症状，不过也要适当的运动，不要过度劳累导致血压升高，高血压要定期量测血压，要及时调整降压药物的用量，以免血压升高。

高血压是不适合饮酒的，高血压是一场生活当中很常见的一种疾病，如果血压控制不好，很容易引发心脑血管出现意外，喝酒会刺激交感神经兴奋，心率增快，心脏出血量增加，会让血压更高。平时需要保持低盐低脂的饮食习惯，适当的运动，增强体质，并且要在医生的指导下使用合理的降压药物，控制血压的平稳，定期监控血压。

喝酒之后都有可能引发血压高的现象，引发血压高之后，应该注意及时解酒，更应该喝一些葡萄糖，这样都可以帮助及时的解除酒精，也可以帮助稳定血压，如果平时自己的血压高，更应该注意少喝酒，这样可以防止刺激心脑血管造成心脏疾病。

高血压是可以吃芹菜的，特别是根部可以有降压的作用，但是也只是起到辅助治疗的作用，并不能够完全根除高血压，高血压一旦确诊，是没有特别有效的方法能够完全根治，也可以是对症的使用一种或者多种药物，联合用药的原则来控制血压的平稳。

高血压的患者饮食方面是一定要控制的，可以多吃一些豆类，有降血压和降血脂的作用。多吃新鲜的水果蔬菜及钙高的食物，如芹菜，西兰花，苹果，豆制品等，少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏，肥肉，蛋黄，鱼子，乌贼鱼等，忌烟酒。

血压高，最有效的方法是让医生开药。以西药治疗为主，中药治疗为副。病人不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。病人一定要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。