平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
不要盲目用药，会导致白斑的加重，如果长时间用，会对药物产生抗药性，可能会对肝、肾功能产生一定的损坏，还会加重病情，致使延误病情，尽量去好的白癜风研究所接受治疗，以免错失良好的治疗时机。
一般情况下，肚子涨涨的、拉不出大便可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者感觉肚子涨涨的、拉不出大便，患者可以在医生指导下使用芦荟胶囊、麻子仁丸等药物进行治疗，以改善大便排出不畅的情况。
2.日常护理：如果患者出现了肚子涨涨的、拉不出大便的症状，患者应注意加强日常护理，可以适当地按摩腹部，或者喝一些蜂蜜水，以调节肠胃的蠕动。此外，患者要避免食用辛辣刺激性的食物，饮食应尽量以清淡为主。
一般情况下，肚子涨涨的拉不出大便可能是便秘的表现，具体内容如下：
如果出现便秘的情况，可能表现为肚子涨涨的拉不出大便，患者平时多食用富含纤维素的粗粮、红薯等，多食用芹菜、菠菜等新鲜果蔬。每天要保证每天的饮水，早上多喝一碗热水，适当的增加运动的次数，尽量避免久坐，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒，可以有效改善肚子涨涨的拉不出大便的情况。
肚子涨大便拉不出来需要根据实际情况来处理。
肚子胀，大便拉不出来在中医称之为便秘。只要解决便秘的问题，肚子涨大便拉不出来的问题就能得到解决。如果没有基础疾病的情况下，患者可以考虑吃通便的药物来除了；如果长期如此，则要到医院进行相关检查，明确病因后并进行针对性治疗，应该能起到缓解症状的作用。
患者平时应该早睡早起，不熬夜不赖床，不吃或少吃油炸刺激性食物，多吃应季的蔬菜水果，有利于身体健康。
肚子涨想大便拉不出来可能是以下几种原因造成的：
1.便秘:往往多见,导致肠道内容物较多,如粪便、气体均对肠道产生压力,表现腹部胀痛。由于肠道蠕动慢或蠕动无力,使粪便停留时间过长,导致肠道内的水分被肠黏膜不停吸收,使粪便变得干硬。
2.其他原因:这类原因并不明确,也会导致肠蠕动能力下降,肠蠕动功能不全。使肠蠕动变慢且无力,比正常人的蠕动速率和平滑肌收缩幅度下降。
