姑娘高三,起的早,睡的晚,不知什...

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姑娘高三,起的早,睡的晚,不知什么原因,越来越胖,今年暑期到现,体重增加了十斤,饮食怎么调
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院外科 三级甲等
擅长:骨折,腰椎间盘突出,颈椎病
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指导意见:听了你的描述症状。我建议一定要控制饮食。但是也不能营养失衡,加强身体锻炼。
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谢周通 医师 菏泽牡丹人民医院外科 三级乙等
擅长:骨折,骨质疏松,椎间盘突出
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指导意见:这是熬夜和饮食不规律引起的,正常的作息,有规律的作息和饮食会使身体健康,脂肪不会堆积,反而熬夜和多吃零食,主食不规律会引起脂肪堆积,所以,不需要过多的节食,只要注意规律,少食多餐定时就可以。
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邢锡跃 主治医师 深州市中医医院外科 二级甲等
擅长:股骨头坏死,骨关节炎,腰腿痛,骨折,强直性脊柱炎,...
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指导意见:你好。考虑目前女生正在处于青春发育期,不太适合过度的节食,只能够考虑通过多运动以及规律饮食和规律睡眠来进行减肥。饮食方面可以多吃一些蔬菜和高蛋白物质来供给能量,尽量的少吃一些高油脂类的食物,避免脂肪的生成。
相关问答

一般来说,孕妇能吃姑娘果。
姑娘果含有丰富的维生素及微量元素,能在一定程度上促进胎儿的生长发育,孕妇可以吃姑娘果。需要注意的是,胃肠消化功能差,消化不良的孕妇,不要过多食用,以免引起不适。
建议孕妇注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃豆制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物,适当补钙、补碘,少食多餐,保证营养均衡,保持心情舒畅,适当运动,比如散步、瑜伽等,有利于母体和胎儿健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

姑娘果可以预防人体糖尿病。
是因为姑娘果中含有一定量的苦瓜甙,能改善胰岛功能,降低血糖,降低人体过高的血糖,减少糖尿病并发症的发生。其含有多种氨基酸和矿物质,能加速肝细胞再生,保护肝脏免受病毒侵害,做好改善肝功能的准备,提高其解毒能力,预防一些常见肝病的发生。同时,姑娘果中含有人体所需的多种维生素,新鲜浆果中的维生素B复合物比番茄中的高3倍,也含有大量的铁铵橡胶酸,对再生障碍性贫血有一定疗效。成熟的姑娘果鲜吃酸甜可口,风味极佳,也可制成蜜饯、果酱。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

高三学生失眠的原因具体如下:
1、情绪性疾病:高三学生面临高考等较大的学习压力、学习紧张,易患焦虑、抑郁等情绪性疾病,导致失眠;
2、神经官能症综合征:如头晕、腹胀、记忆力减退、能量不足等也会直接导致失眠;
3、器质性疾病:如贫血、营养不良等。患者应有针对性地进行综合治疗,在医生指导下进行药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕初期肚子胀生姑娘,这种说法是不准确的:
怀孕初期有些女性为了更好的保胎,一般会减少活动量,饮食增加之后活动量减少,就容易出现腹胀、便秘等情况的发生。怀孕之后由于激素水平的上升,会导致胃肠功能减弱,肠蠕动减慢,也容易导致腹胀的发生。饮食上吃多了产气、难消化的食物,也容易发生腹胀,腹胀和生男生女没有任何关系,建议女性不要用腹胀来判断胎儿的是男孩,还是女孩。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

刚来月经的小姑娘一般在三个月到半年左右,月经会规律达到正常状态。因为刚来月经的小姑娘,他们的卵巢功能发育还不适特别完善,此时的激素水平大多呈现不稳定的状态,进而就容易引起月经周期发生变化或者来月经的时间有所延长等等,建议在月经期的时候要注意勤换卫生巾,保持局部清洁避免感染。另外在月经期时要注意做好腹部保暖,避免吃生冷食物,还应注意多加休息。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

怀孕期间孕妇是可以吃姑娘果的,姑娘果营养丰富,主要含有多种维生素以及微量元素,对胎儿的生长发育有着一定的好处。但是胃肠消化功能差,消化不良的孕妇不能过多食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病