腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
去医院检查一下，看看有没有腰椎间盘突出，必要时需要查个腰椎CT或者磁共振，现在避免长时间一个姿势，避免受凉，卧床休息为主，局部可以热敷，或者用TDP烤灯微波治疗，别喝酒。
临床工作中多见于机体劳累，肌肉劳损，腰椎病变退化突出压迫坐骨神经出现疼痛活动受限不适现象。建议至医院进一步检查明确，针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，可以给予活血化瘀止疼对症处理，按时复查，避免错过治疗时期。
前列腺炎有可能会引起腰痛腿痛。前列腺炎会导致排尿不适以及疼痛症状，前列腺炎还会出现阴囊、下腹部以及会阴部疼痛不适。这种疼痛如果比较剧烈，有可能会向腹股沟区进行放射，还有可能会向腰腹部进行放射，所以会导致腰痛腿痛的产生。
腰痛伴有腿痛，腿疼的诱发因素临床上有很多，比如外伤或是过度运动劳损造成的，或是受寒造成的，或是腰间盘突出压迫神经造成的都有可能所以治疗需要对症治疗，是因为平时没有注意保养好，经常久坐或者弯腰劳累以后形成。目前也可以适当服用一些舒筋活络的药物，而且要注意平躺休息。
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守介入手术首先保守治疗能保守不手术，是最后的治疗方法一般保守治疗采取按摩，牵引针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗，需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。包括药膏、热敷、生草药外敷，药物加红外线导入，药物加离子导入药物熏蒸等方法，通过活血化瘀，通经止痛等，症状无缓解或复发者，可手术治疗。
