舌头上出现齿痕有很多原因，要对症治疗。一个就是牙弓比较小，舌体比较大，如果说要消除这个齿痕，就是要扩展牙弓，比方说有些牙列拥挤的，只要进行矫正之后，那牙弓就会恢复正常的大小，这样舌头上的齿痕就会消失。
舌头上有齿痕，可以多吃补气血的食物，多喝水，不能贪凉，多注意保暖。必要时可以去做个胃镜或者其他相关的检查，查明病因才能更好的对症治疗。日常注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。
齿痕舌治疗上需要健脾温阳利湿，可以选择药物治疗。如果有明显的脾阳虚的情况如腹痛、腹泻、怕冷，平时可以口服薏米红枣粥调理。齿痕舌是舌体边缘可见牙齿的痕迹，主要是由于舌体胖大而受齿缘的压迫引起的。中医认为齿痕舌多由于气虚，脾虚或者阳虚导致，由于脾虚不能运化水湿导致。
如果是幽门螺杆菌感染，一般需要4-8周的复查。这需要在确诊为幽门螺杆菌感染后，定期服用四至八周的药物，观察是否还有幽门螺杆菌的感染，如有感染，不服用任何药物或治疗，一般不会自行清除，建议服用药物后进行复查。没有螺旋杆菌是通过口腔和粪便传播的，会引起胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
是不能自己恢复的，需要进行治疗的。齿痕舌是由于患病者脾虚，动力不足导致体内的湿气没有办法正常代谢排出体外，出现舌头变胖变大的情况。当牙齿闭合的时候就会阻止舌头变得更加大，从而产生了齿痕舌。
配合治疗两个月，完全能消去齿痕。舌头两边的齿痕反应了自身的脾阳虚体内水液停留造成的。这个时候可以服用些健脾胃的中药，舌边齿痕的改善往往是比较慢的，不能单纯的依靠药物的治疗。最好是日常生活中尽量避免进食生冷油腻的以及不容易消化的食物，那么的舌头的问题就会慢慢改善的。
