一根香蕉热量约将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积，几乎是水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代，但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品.茶有强心、利尿、醒脑提神、减肥的功效。2者可以一起吃的。
红薯和香蕉不可以在一起吃。红薯本身属于一种块根类的食物，里面含有大量的淀粉、维生素a。而香蕉里面则以钾离子、纤维素为主，两种食物混合在一块之后非常容易导致腹胀现象。
香蕉和梨是可以一起吃的，虽然香蕉和梨属于寒性的食物，要少吃适量的吃是没有问题。因为香蕉可以起到通便补充能量，补充热量，而梨可以改善皮肤，减少咳嗽，所以两种水果是不犯冲的。
当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中，然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了，如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果，而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。
蒲公英和香蕉可以一起吃。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，咽炎、扁桃体炎、乳腺炎以及阑尾炎、盆腔炎、附件炎等有一定的治疗效果，同时蒲公英对幽门螺杆菌具有强大的抑制和杀灭作用。
