可以用凉水来进行缓解。其方法是双手捧起凉水，将鼻子浸入到凉水中如此反反复复几次，就可以减轻鼻炎很常见的症状。还可以使用盐水来治疗，将适量的盐溶解在水中，而后从鼻子里吸入，再从嘴里面吐出。盐水有很好的杀菌功效，这样进行洗涮对于鼻炎很常见，有很好的治疗效果。
鼻炎患者之所以会失眠就是因为鼻子不通气。
因为鼻腔里面有很多鼻涕，患者可能躺下的时候经常出现鼻涕倒流，有时会出现刺激性的咳嗽，有时因为鼻涕很多患者需要清理鼻涕才能够觉得通气些，这些都会影响到患者的正常睡眠。如果长时间的鼻炎特别严重的情况，患者可能就会长期失眠，睡觉的时候也会因为鼻子不通气憋醒、头脑缺氧，患者心脏或者血压可能都会受一定的影响。所以一定要积极地治疗鼻炎，减轻患者失眠的症状，常用的药物是糠酸莫米松鼻喷雾剂，口服药物方面建议应用通窍鼻炎片来治疗。
怀孕鼻炎犯了，应该及时的到医院检查，在医生下进行治疗。平时的话就要注意保暖，可以用热毛巾敷鼻子根部，可以每天使用生理盐水喷鼻子，要注意，多穿点衣服，不要受凉了。
怀孕鼻炎犯了，用药受限，建议患者用生理海盐水反复冲洗鼻腔，这样可以使得患者鼻甲黏膜萎缩，以减缓鼻塞的症状。患者可以考虑用沸水产生的蒸汽对鼻腔进行熏蒸，能够减轻患者鼻塞的症状，每天可以熏蒸2~3次。建议孕妇平时外出的时候佩戴口罩。在怀孕之前就存在鼻炎的患者，一定要注意好好锻炼身体，增强自己的抵抗力，避免孕期鼻炎发作。
怀孕初期鼻炎犯了可以通过简单的处理抑制鼻炎的发作，具体分析如下：
用生理盐水冲洗鼻腔，生理盐水的浓度是0.9%，冲洗鼻腔以后可以有效的把鼻腔内的分泌物冲洗出来，保持鼻腔黏膜的清洁，起到清洁鼻腔，改善、缓解鼻塞的症状。由于怀孕处于特殊的时期，是不能随便用药的，只能做一些局部处理。
建议患者饮食上要注意清淡，保持鼻腔清洁，出门要戴口罩，防止灰尘、粉尘等进入鼻腔加重症状。
