意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
如果月经迟迟不走，可能是以下原因导致的：
1.由于雌激素不足所造成的子宫内膜不能尽快修复，所以月经迟迟不走。
2.如果出现了子宫内膜炎，会对子宫造成刺激，也可能会导致月经迟迟不走。
3.如果出现了宫颈炎，可能会导致月经异常，从而导致月经经期延长，所以月经才迟迟不走。
患者要及时就医，对症治疗，同时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经迟迟不来，按以下方法催经。
在有性生活的前提条件下，可以怀疑为怀孕，若无性生活的条件则需要到医院进行检查治疗，还可以通过食疗或中药的方法来调养身体，可以通过益母草和鸡蛋煮熟后食用，可以调理由于淤血淤积所引起的月经延迟；还可以通过食用羊肉，再加当归、生姜和水熬煮后服用，可以调理月经不调。
建议女性在经期女性注意保暖，勿食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，适当运动，作息规律，勿熬夜、劳累。
一般情况下，月经迟迟不来18天，可能是内分泌失调、怀孕等原因引起的。
通常影响月经周期的因素有很多，如身体生病、生活压力太大、熬夜、精神不佳、工作劳累等，可能会导致体内激素发生变化，从而引起内分泌失调，导致月经迟迟不来18天；此外，如果女性近期有性生活，月经迟迟不来18天可能是怀孕引起的。建议女性及时去医院做血HCG检查和性激素六项检查、妇科检查等，从而明确具体病因。平时女性要注意养成良好的饮食习惯，均衡营养，避免着凉，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。
一般情况下，月经不走不是必须要刮宫的。只有当月经长时间不走，可能是因为子宫内膜出现了异常的增生才会进行刮宫。经期延长的可能有很多的原因，比如子宫肌瘤、先兆流产等。这种情况需要做B超来判断一下，如果子宫肌瘤比较小的话可以服用药物进行调理。如果子宫肌瘤比较大的话就需要进行手术治疗了。如果是先兆流产引起的，也是需要进行刮宫的。
