网球肘也被称为肱骨外上髁炎,是网球运动员常见的肘部疾病。
网球肘是因为在肱骨外上髁的肌肉粘连点的部位发生了劳损,从而导致了炎性病变,炎性代谢物质可能会对周边的末梢神经造成刺激,从而导致疼痛。另外,当牵拉肱骨头外上髁连接点部位的时候,会引起更多的伤害部位,从而引起更大的痛苦。由于网球运动员在此部位常常感到痛苦,故称为“网球肘”。
一般情况下,网球肘指肱骨外上髁炎,肱骨外上髁炎的中医治疗方法通常有局部外敷、熏洗浸泡等,具体内容如下:
1.局部外敷:如果患者出现了肱骨外上髁炎,可以通过使用金黄膏、消结膏等药物来进行局部外敷,来活血化瘀、消肿止痛、通络散结,缓解网球肘的不适症状。
2.熏洗浸泡:如果患者出现了肱骨外上髁炎,还可以通过传统的中医骨科洗药进行治疗,患者可以对进行熏洗浸泡肘关节部位,来缓解疼痛症状。
做前臂屈肌肌力的训练,坐在椅子上可以上肢手臂伸直,放在膝盖上,手心向上,放哑铃或者之类的重物放手上可以让前臂适当屈曲,来进行锻炼。这种动作每组做10—15次,可以做3组每次,早晚可以做;做前臂伸肌的力量的训练。基本动作也像前臂屈曲动作,就坐在椅子上,手放在膝关节上面,手心向下,手拿重物,也拿哑铃之类的重物,可以做关节的上臂的屈伸运动,来增强上肢肌肉的力量,也是每组做10—15次,每次可以做3组。
平时纠正错误的动作,静养有利于恢复正常。平时佩戴护具,前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。可以服用药物对症治疗。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
有用,但是网球肘是一种无菌性炎症所导致的,和劳累有很大的关系,一般停止运动之后大约需要两周左右的时间,不建议采取药物治疗或者中医治疗,是可以采用中医方法来治疗的,配合着物理治疗,比如红外线照射效果会更好一些。