晚上难入眠，可以在睡前用热水泡脚，听缓和的音乐，喝一杯热牛奶，均可能会有助于睡眠，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，要养成良好的生活习惯，按时睡眠起床，不熬夜，避免睡前过度紧张。
精神紧张导致月经推迟可以选择针对性的去医院的妇科详细的B超检查看看，对症治疗。要及时的治疗，不然长时间会加重病情加重，要放松心情，这样才可以缓解一下，才可以解决月经推迟的，不要想的太多，可以吃药，来月经后再调理一下月经周期，早治早好的，还有精神紧张得把原因找出来才可以对症治疗为好的。
可能是肾虚所致，或者是压力太大导致的。也要注意前列腺炎、龟头神经敏感型增强造成的影响。性爱时放松心情，相信自己，可以在平时多吃点补肾的食物，注意戒掉手淫，充分放松自己。
勃起困难由于太着急了。太着急和太紧张，也是不行的。所以患者必须把心情放好。可能是阳痿，是由于精神紧张造成的。放松心情，转移注意力，不要刻意刺激，同时口服调节神经的药物，如谷维素，维生素b1等。一段时间后可以恢复正常。
晚上喝菊花茶，温牛奶，蜂蜜，有助于睡眠。原因如下：
1.每天喝一杯菊花茶也能有效缓解大家的失眠症状，从而让大家更容易入睡。这主要是因为菊花茶有镇静作用，所以有很好的舒缓作用。
2.如果长期失眠，也可以考虑睡前喝一杯温牛奶。这主要是因为温牛奶中含有色氨酸，可以像氨基酸一样起到镇静的作用，而且睡前喝牛奶不会让你发胖，反而可以补充体内的钙。
3.每天吃一点蜂蜜也能有效缓解失眠症状。这主要是因为蜂蜜中含有的葡萄糖可以阻止大脑产生素食，吃素食可以帮助大脑保持清醒。
在做的时候放松心情，转移注意力.如果是刚刚接触性生活的情况下不排除是精神过度紧张兴奋引起的勃起功能障碍.可以跟对方多沟通，尽量放松心情。必要时可以到医院性功能科检查一下，明确病因后对症治疗，避免病情延误增加后期的治疗难度。
