一般情况下，宝宝误食风油精可以采取以下办法缓解。具体分析如下：
儿童误服了风油精，会有什么样的副作用，要根据误服的数量来决定。假如小孩只喝了一小口，不超过5ml。宝宝平时可以多喝一些牛奶，这样可以起到很好的防护作用。可以多吃一些热的水，可以帮助身体的新陈代谢。如果出现大量的误服，建议及时进行洗胃和导泻。
宝宝是避免闻风油精的，风油精当中含有樟脑，刺激性是非常强的。宝宝闻到风油精有可能会出现打喷嚏流眼泪等症状。宝宝接触风油精是会影响大脑发育的，严重的情况下会出现大脑损伤。也要避免给宝宝擦拭风油精，由于宝宝的皮肤比较嫩薄，风油精可能会诱发过敏的症状。特别是刚出生的宝宝一定要避免接触油精，可能会诱发黄疸。
如果小孩服用风油精剂量不大，一般不会中毒，但如果小孩服用风油精剂量较大，一般会中毒。
当小孩服用的剂量不大时，建议家长多给小孩喝温开水，促进风油精在体内的代谢和排泄，同时还要注意观察小孩是否有其他不适症状，如果出现异常及时就医。小孩误食风油精后会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化系统症状，伴有不同程度的头晕、头痛、心慌等症状。建议立即去医院进行催吐、洗胃、对症使用治疗药物。
一般情况下，备孕期间用了风油精有影响，建议备孕期间尽量不要使用风油精，具体内容如下：
虽然风油精属于皮肤的外用药，但是风油精当中含有大量的薄荷油以及一些清凉洗剂，涂抹在皮肤以后，也可能会渗入到血液当中，从而进入血液循环，影响到怀孕以后的胎儿。建议在使用风油精以后一个月，再考虑怀孕。
建议患者应在身体耐受程度下进行体育锻炼，比如瑜伽、散步等。患者要多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、香蕉等。
风油精是可以喝的，但是不宜过多，喝多了容易中毒。如果喝多了风油精早期可以催吐，之后可以多喝糖水促进尿液排泄，但是如果出现身体不适的症状那么及时就医。及早到医院进行对症治疗。如果喝的量不多就不会中毒。
中暑后，风油精可以点一些涂在两侧的太阳穴的，要注意待在凉快的环境中，多注意喝水，多休息。外出时要注意防护工作的，比如撑把伞，多注意喝水，可以煮一些绿豆汤来改善，还是注意增强体质的。
