缺硒怎么办 会有什么症状 怎么补

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缺硒怎么办 会有什么症状 怎么补
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王竞 医师 成都中医药大学附属医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科
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你好
成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、 大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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你好 尽量通过日常的食物来吸收大量的硒。
天然食品硒含量从高到低的大致顺序为:动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶粉、蔬菜、水果,一般蔬菜水果中硒含量很少。
硒含量高的动物食品有:猪肾、鱼、海虾、对虾、螃蟹、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、牛肉。
硒含量高的植物食品有:松蘑(干)、红蘑、蘑菇、茴香、芝麻、麦芽、大杏仁、枸杞子、花生、黄花菜、豇豆、谷物、大蒜、芦笋、洋葱、莴苣等。

要清除铅暴露的来源:1、室内含铅涂料和油漆。2、大气铅污染,如汽车尾气、蓄电池、金属冶炼、印刷、造船、机械制造等工厂。3、罐头食品、爆米花、皮蛋、受铅污染的水、含铅玩具、煤烯烧也产铅尘。4、铅中毒可用金属螯合剂依地酸钙等治疗。
驱铅食物:牛奶,茶叶,海带,沙棘,弥猴桃,水果,蔬菜等。
2532 主任医师 健康保健中医科
擅长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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日常食物中含量就很多,如豆类、鲤鱼、螃蟹、鸡蛋、鸡肉、白蘑等,严重缺乏需要用富硒粮食、富硒茶、富硒保健品.
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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你好,请问目前的症状是什么,必须检查和症状相结合,需要全面分析,综合考虑.
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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。