早上起床腰疼活动一会就好了可能是以下原因：
1.早上起床时腰背肌肉没有运动，导致肌肉粘滞，最初的运动肌肉筋膜与皮肤的摩擦电阻大，导致腰酸。运动后，肌肉的体温和运动的阻力都会降低，这种情况下，疼痛也就会消失。
2.可能是腰部筋膜慢性炎症发炎。长期的劳损可引起腰部筋膜发炎，早晨起来活动时腰部会有酸痛感，运动一段时间后，体内的炎症成分被血液排出，腰部的疼痛减轻。
腰疼脚疼腿疼的原因如下：
一、腰椎疾病，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等，主要是由于压迫了下肢的坐骨神经而导致的，主要表现为腰痛向下肢的后方或者是外侧放射，还可能伴有肢体麻木，肌肉力量降低等。腰椎核磁共振检查可确诊。
二、风湿性结缔组织病。常见的是受风感冒后会有腰、关节僵硬的症状，可以通过抽血来帮助确诊，如果腰腿疼痛，需要到医院的骨科门诊进行检查。
久坐肩膀疼，可能是姿势不当导致的肌肉劳损，从而引起的症状。
长时间的保持一个位置会造成血液流通不顺畅，从而造成肩部酸痛。不能长期坐着，也不能工作太久。平时要多做一些运动，可以加快血液的流通。如果有肩部的疼痛，可以通过热敷和物理治疗来减轻。要有良好的作息时间，要睡硬板的，晚上睡觉时要用枕头垫子。避免吸烟、饮酒，食用新鲜的果蔬。
脊椎疼考虑应该是背部的肌筋膜炎引起来的，主要的原因还是和劳累受凉及长时间低头等有关系的，治疗可以应用活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩等。
久坐后腰疼的原因如下：
长期保持同一姿势、局部充血、肿胀、无菌性炎症、前列腺素因子分泌、腰肌劳损等，可能会导致患者出现腰疼的症状。长期站或坐着都会引起腰痛。长期的坐着会加重腰椎的凸起，加重脊柱内部的压迫，并经由神经向下反馈，造成腰背疼痛。建议久坐后腰疼的患者要避免长期保持同一姿势，尽量减轻腰间的负担，同时还要做好保暖工作。可以选择在腰椎位置进行牵引治疗，同时还可以通过针灸、艾灸、局部按摩等方式进行治疗。
长时间的坐姿会导致体内的血液不顺畅，可能会导致肩关节酸痛。具体分析如下：
患者不能长期坐着，也不能工作太久。平时要多做一些运动，可以加快血液的流通。如果患者有肩部的疼痛，可以通过热敷和物理治疗来减轻。一定要有良好的作息时间，要睡硬板的，晚上睡觉时要用枕头垫子。避免晚上睡觉、吸烟、饮酒、食用新鲜的果蔬。
