作为食疗的补益，猪腰是人人都知道的烹饪原料，受传统上吃什么补什么思维的影响。我们到饭店经常会看到菜单上介绍有冬笋拌腰丝、火爆腰块等很多品种，从传统来看，这个补益方法是可取的。猪腰的含有蛋白质、脂肪、碳水化合物还有一些磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗、耳聋等症有一定的疗效。但不宜常吃，它的脂肪含量和胆固醇含量极高，有些人不太适合。
可以吃些调理食物。阴虚主要表现为头晕耳鸣、潮热盗汗、口干咽燥、五心烦发热、颧红记忆力减退。如果肾阴虚，你可以经常吃桂圆山药粥、枸杞花生粥，也可以多吃补肾食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、小核桃等。注意休息，避免疲劳，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
想要补肾生精可以吃海参，海参中富含18种氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一。鲍鱼，鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质，被称为海洋中的软黄金，可以为生精提供原材料，泥鳅，淡菜，蜂蜜，海带，莲子中含有丰富的磷元素和丰富的蛋白质，可以促进精子的形成。
肾虚可以吃花生、葡萄、虾、羊肉、山药、牛肉、榴莲、韭菜、茴香等食物进行补肾，必要的时候可以吃一些壮阳补肾的药物缓解，这个期间日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物，还是要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，或者维生素含量比较高的蔬菜。
菟丝子茶，具有补阴壮阳的功效，可以固精缩尿。对于阳痿的病人具有很好的治疗效果。核桃蜜茶，可以温肾纳气，适合治疗男子房事低下，养胃等症状。对于滑精早泄的病人具有很高的治疗作用。杜仲茶，可以补肝肾，强筋骨。可以治疗肝肾阳虚引起的腰膝酸软，尿频尿急，阳痿早泄的症状。有效的改善肾虚的症状。
这是一种温补肾阳的中成药，有益气养血，补肾壮阳的作用。可以用于气血不足，肾阳虚衰所致的面色萎黄，神思倦怠，肢体乏力，少气懒言，腹胀纳差，食少便溏，腰膝酸软而痛，恶寒肢冷，四末不温，阳痿早泄，遗精滑精，夜尿频多，或者小便淋漓不尽等的治疗。这个药物适用于肾阳虚，气血不足的病人，使用前应准确评估一下自己的体质，这样才能做到有的放矢。
