是个学生住宿,每天晚上不吃饭,

会员80282560 17岁 已回复
是个学生住宿,每天晚上不吃饭,早上中午照常,晚上只有6:20到6:40有时间慢跑20分钟有用吗?还是快走有用,到底快走和慢跑哪个有用,都应该什么时间,在我能承受的范围
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侯丽 医师 南宫市人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压,心房颤动,急慢性心力衰竭
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指导意见:请问你是想问减肥的问题吗,看你这个年纪正是生长发育的关键时期,饮食对你来说会很重要,晚上可以少吃点,但要保证一定的营养及碳水化合物的充足,快走合慢跑效果差不多,只要保持一定的运动量及运动强度就有效果。
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康金花 医师 陵城区人民医院内科 二级甲等
擅长:喘息样支气管炎,大叶性肺炎,肺脓肿,感冒,肺炎,肺...
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指导意见:你是减肥吗,应该慢跑管事,晚上不吃饭对身体,对胃都不太好,晚上吃点蔬菜水果,喝点稀饭都可以的,不要吃的过饱,早上和晚上锻炼都可以的,少吃零食及高脂肪食物,青春期营养要跟的上,保证身心健康。
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沈晓慧 医师 阳信县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,支气管哮喘,间质性肺炎,大叶性肺炎...
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指导意见:根据您描述的情况,考虑您是在减肥的。少吃多餐,多吃水果蔬菜,适当锻炼身体等才是减肥的科学方法。建议您慢跑,因为慢跑是有氧运动,可以更多的消耗掉多余的脂肪。
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赵波 医师 山西职工医学院附属医院中医科 二级甲等
擅长:坐骨神经痛,面痛,腰痛
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指导意见:你好,每天要按时饮食,多吃水果与蔬菜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,每天喝一杯牛奶,每天锻炼二十分钟也可以,可以慢跑,祝你健康快乐每一天!
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郭彩霞 医师 莘县第二人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病
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指导意见:你好,慢跑更利于脂肪代谢,最好是晚饭后半小时,你时间段很好
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丁永梅 主管护师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,根据你的描述了解到,你是不是想减肥?晚上一点不吃东西是不好的,时间长了,容易得胆囊炎。你可以早吃一会,少吃,也可以不吃饭吃点水果,不论是快走还是慢跑,都得坚持有痒运动30分钟。就是微汗再锻炼30分钟。这样效果更好。希望可以帮到你!
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周波 白云区松洲街社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:冠心病
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指导意见:你好,根据你的情况,考虑如果是减肥,建议三餐均吃,只是晚上少吃。运动量适量加大,每天高强度运动1个小时以上。
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黄炜 医师 安徽省人大常委会机关医院中医科
擅长:伤寒,风湿热,湿气重,顽固性口腔溃疡,胃石,奔豚气...
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指导意见:你好,你这个时间比较短,快走时间短效果不好,另外,慢跑基本也起不到锻炼的作用,所以最好能正常跑步对身体有一定的帮助。
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陈闻椿 医师 长沙普济肾病医院中医科
擅长:膝骨性关节炎,面神经炎,头痛,落枕,颈椎病,腰痛,...
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指导意见:你好,根据你描述的,一般每天早上应在快走四十分钟,晚上快走四十分钟坚持一段时间应该有效,平时应低脂肪低热量。
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相关问答

日常生活中吃的菜,都是用油炒的,如果只吃炒菜的话,会导致血液中油性过大,引起心脑血管疾病。不吃主食只吃菜的话脂肪摄入过多,身体里会缺少益生菌,而体内会产生大量的含氮物质,引发肠癌。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小儿不吃饭要到医院儿科挂号就诊。
小儿不吃饭通常是由于患消化系统疾病导致的。如患有胃肠功能紊乱,另外有的小儿是脾胃不适导致的,小儿体内缺乏微量元素、厌食等症状也会表现在不吃饭,有的儿童是患有肝胆疾病也会不吃饭。小儿不吃饭要在生活中保持良好睡眠和休息,家长要督促小儿多吃饭,保持营养均衡,够预防小儿体内缺乏微量元素,促进身体发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不吃饭血压是否会高,需要根据实际情况来判断。
正常情况下,不吃饭并不会引起血压上升,但如果由于饥饿引起了焦虑、精神压力等情况,就会引起血压上升。引起高血压的主要原因有:年纪、体重、血糖不稳定、高血脂、高尿酸、高半胱氨酸血症等原因。如果患者血压高,可以在医生指导下使用氨氯地平阿托伐他汀钙片、依那普利氢氯噻嗪分散片等药物进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

每天晚上不吃饭对身体不好,是不利于人体健康的。
人体的营养由一日三餐来提供,俗话说早吃、午吃饱、晚吃少,是指晚餐可以少吃。胃的排空时间是5个小时,到晚餐时,如果不吃饭,胃里没有食物,胃酸就会消化胃黏膜,对胃粘膜造成一定的损伤,形成慢性胃炎,胃溃疡,患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

第一考虑与平时的喂养也有很大的关系,第二宝宝有可能就是缺乏微量元素锌引起来的异食癖,所以不想吃东西,现在应该带着宝宝到医院去就诊,化验一下,如果有缺锌,还应该补充锌来治疗的,应该给孩子少食多餐。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

首先要让孩子保证充足的睡眠,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,饮食定时定量方法妙,在吃饭的时候应该按时按点的进行吃饭,让孩子形成一种条件反射的类型,提高进食兴趣,搞点花样很受用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。