坐月子期间可以吃，但是要适量，因为葵花子中富含大量的维生素，对缓解失眠、记忆力下降、缓解压力有帮助，另外还含有铁、锌、锰等元素，可以预防贫血。但是，由于产后牙齿比较脆弱，瓜子壳比较坚硬，如果直接嗑瓜子，会影响牙齿健康，所以建议用手剥开比较好。吃瓜子的同时要注意多饮水，补充水分，以防上火会影响乳汁的质量。
丝瓜子适用于有口腔溃疡的人群。可以有效地保护心脑血管，因为丝瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸。丝瓜子中有很强大的利尿功效，十分适合水肿的病人。其次可以治疗肺热咳嗽、便秘。
南瓜子的热量较高，每100克南瓜子中含有560大卡以上的热量，是一种种子类的美食，味道非常的鲜美。本身还具有灭菌杀虫的功效，对于绦虫病有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，南瓜子之中的蛋白质、不饱和脂肪酸含量比较丰富，还有大量的叶酸和维生素e，不但可以增强免疫力，还可以起到补铁、补血的作用，可以对抗自由基，抗氧化美白皮肤。
直肠炎饮食方面也应该多加注意，要注意少进食不容易消化的食品，比如花生、瓜子、松子等干果，纤维多的食物，比如玉米、高粱、白薯以及部分纤维多的蔬菜和水果，带仔的食物可适当选择草莓、西红柿、猕猴桃等以及生冷的蔬菜和瓜果。
一般是能吃瓜子的。瓜子中含有丰富的维生素和铁、锌、镁等元素，适量的吃些有补血、安眠镇静的作用，一般可以吃，但是需要尽量少吃，否则容易引起高血脂、消化不良等情况。
孕期适当吃瓜子对胎儿有一定好处。
瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、油类、锌等多种维生素，对大脑、皮肤、眼睛等的发育都有一定的好处，对胎儿的生长有很大的帮助。不过要注意分寸，吃太多的瓜子很可能会导致上火。怀孕期间可以多食用一些坚果类、鱼类、蛋类、奶类的食物，另外要多喝水、多锻炼、多做孕期保健，注意保持良好的心情。
