我的身高166cm,体重76k

会员65119204 18岁 已回复
我的身高166cm,体重76kg,这两天我早餐只吃粉,中餐吃一个苹果,晚餐吃一个雪梨,睡前做50个俯卧撑和仰卧起坐。还吃了一款减肥药。听说俯卧撑和仰卧起坐是无氧运动,对减肥没有太大作用,请问有哪些适合在宿舍里做的能减肥的运动
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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施巧玲 副主任医师 大同煤矿集团公司三医院儿科 二级甲等
擅长:小儿缺铁性贫血,水痘,幼儿急疹
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指导意见:减肥不建议用减肥药,可以控制饮食和运动疗法,运动只要做到出汗就可以的。
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聂志宏 主管护师 张家口市宣化区医院儿科 二级甲等
擅长:维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,口炎,腹泻病,消化性...
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指导意见:你好,你正值青春期,生长发育旺盛,发胖也是正常的,但你不算太高,如果按你的做法可能会减肥有效果,但营养不良会导致你长不高的,你应该平时饮食多果蔬,牛奶,少油腻,油炸,肥肉等为宜,早晨改为慢跑,晚上继续做俯卧撑,另外,不建议你去吃减肥药,对身体健康不利,而且容易反复
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张璟 医师 肥城矿业集团大封社区医院儿科 一级甲等
擅长:小儿腹泻,小儿感冒,小儿呕吐,小儿肺炎,小儿急性喉...
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指导意见:你好,根据你所描述的你所吃的东西过于单一话长时间下去会造成营养不良,减肥的话可多吃蔬菜和水果,适当加强体育锻炼。
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李伟兰 医师 鸡泽县中医院儿科
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症,微量元素障...
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指导意见:即使胖些,吃的太少,营养不良的,多运动,多锻炼,合理饮食,多喝水,可以在宿舍跑步机上跑,运动起来
相关问答

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴幼儿体重标准测量公式:1-6个月时体重(kg)=出生体重或三公斤+月龄*0.6(kg).7-12月体重(kg)=出生体重或三公斤+月龄*0.5(kg).2-10岁体重(kg)=年龄*2+7(或8).婴儿身高标准的增长规律:足月儿生长平均为50厘米,一岁时大约是75厘米,以后每年大约平均增长五厘米。2-12岁以后身长(厘米)=年龄*5+75(厘米)。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

性别不同,身高173厘米体重多少正常的标准有所不同。
人体的身高与体重是成正比的,如果身高在173厘米,如果是女生,标准体重在68-70千克左右,如果是男生,身高173厘米,标准体重为73-75千克左右,如果出现异常,患者要及时去医院进行检查,并根据具体情况调整饮食,平时要多做锻炼,可以补充维生素增强机体体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

1岁男童的平均身高在71.5-77.1厘米左右,体重在9.1-11.3千克左右。如果身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规,肝功能,以及生长激素、甲状腺激素分泌情况,明确生长缓慢的原因,需加强营养补充,多参加户外活动,促进生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,儿童的身高、重量标准目前我国分为两大类别,即“完美”与“现况”。具体分析如下:
最好的指标是以最适合的条件下健康成长的儿童的身高和重量来衡量。2015的基准是:在普通第3-97百分位间,这一区间涵盖了大多数人口,基本上属于正常区间;身高在第3百分位以下属于矮,体重在3百分位数以下属于偏瘦。最好的数值是第10-90,超过第97就是过高,如果超过第3,那就是太低了。儿童的成长,要根据其年龄和身体的大小来进行评估。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。