焦虑水平很高，可能与情绪，压力有关系。交感神经太过于兴奋，还可能是植物神经功能紊乱引起的。一段时间以后即可以改善，平时养成健康的生活方式，每天进行运动至少半小时。
白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤，另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好。
有两年严重的黑眼圈，晚上睡觉一直做梦可能是睡眠障碍、心血虚等原因导致的。患者应该对症治疗。具体分析如下：
1.睡眠障碍：睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，可能会引起多梦、头晕、乏力等不适症状。患者可以遵医嘱使用三唑仑片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗。
2.心血虚：心血虚的发生与失血过多、久病耗伤、生血不足等有关，可能会引起失眠多梦、健忘、面色淡白等不适症状。患者可以在医生指导下使用养血安神丸、朱砂安神丸等药物进行治疗。
睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。
晚上睡觉老是做梦可能是血压过高的问题。也有可能是经常熬夜，生物钟紊乱的原因。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动。
