腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
去医院检查一下，看看有没有腰椎间盘突出，必要时需要查个腰椎CT或者磁共振，现在避免长时间一个姿势，避免受凉，卧床休息为主，局部可以热敷，或者用TDP烤灯微波治疗，别喝酒。
在这几天首先应该注意保暖，不要着凉了。因为这个应该是属于生长性疼痛的现象是正常的，需要适量的补充点钙，可以喝葡萄糖酸钙。然后可以多吃点海带紫菜虾这一类含钙的食物。
考虑周围神经炎引起的不适，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免长时间站立行走，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，注意保暖，防止受凉。
很多人都很喜欢用东西把水泡弄破，可以弄破，但是建议在医生的指导下进行。用来弄破水泡的东西一定要进行消毒。再用来弄破水泡。如果想要水泡快点好起来的话是要弄破水泡。不过记得把水泡里的水都放干。不要留下很多的水。不然水泡还是会恢复的。水泡里的水弄干净了以后记得给水泡贴上创可贴。因为这样可以保护好水泡防止水泡被细菌感染。这样才会让水泡好得更快。而且不容易出现水泡又恢复的情况。
儿童经常出现腿痛的原因有生理性和病理性两种。生理方面的原因是由于儿童在生长发育的高峰期，大脑垂体分泌生长激素会促进骨骼的发育，从而引起局部的生长疼痛。目前尚无有效的治疗手段，随着生长发育的不断发展，会逐步消失。病因以缺钙、维生素D为主，严重时可导致鸡胸、O型腿、X型腿、严重残疾，可适当调节饮食，多晒太阳，以补充钙质和维生素D。
