怀孕5个月到7个半月之间，整个煮熟吃，这种吃法只能在这种时间段内吃两次，不能多吃的。也可以在妊娠后期特别是临产之前，吃几个鹅蛋可以去胎毒。2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。
女性在怀孕期间可以吃鹅蛋，鹅蛋具有丰富的营养价值，鹅蛋性温，味甘，归胃经、胆经，富含蛋白质、卵磷脂、维生素、脂肪、胆固醇、钙、磷、铁、锌、铜等物质。具有健脾益胃，健脑益智，补中益气，祛除胎毒，温中散寒等功效。一般是在孕8-9个月时吃鹅蛋，有助于祛除胎毒，每周3-5个鹅蛋。不要吃太多，会引起胆固醇升高。
一般情况下，在孕16周左右就可以开始吃DHA。具体分析如下：
DHA的作用是促进胚胎大脑的生长，在孕16周的时候，胚胎大脑已经开始生长，因此可以开始吃DHA。另外，孕期还要补充钙质，因为怀孕16周之后，由于胚胎的骨骼生长发育较早，所需的钙也会更多，所以孕期所吃的钙质往往不足以支撑到胎儿的成长，此时不补充，很有可能导致孕妇出现缺钙的现象。
一孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。
怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃叶酸，吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形，叶酸要吃到怀孕后三个月，当然，如果不缺叶酸而没有吃的话，也是不会有什么影响的，按道理来说，从孕前三个月就要开始吃叶酸，一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段，不过怀孕前就开始吃叶酸，以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。
