从饮食上开始调理，高血压的人摄入低盐、低钠的食物，尽量吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。从生活作息上调理，高血压应该保证劳逸结合，千万不能过度劳累，也尽量不要熬夜。
血压偏高首先从生活习惯开始，限制食用热量比较高的食物。增加运动量，积极参加各种体育运动锻炼。控制体重、限盐、限酒，生活一定要规律，精神一定要放松。早戒酒，有一个合理的饮食规划，多运动，精神上不要有太大的压力，保证充足的睡眠。
血压偏高有可能是因为体重超过了正常水平。有的人，尤其是男性持续性的饮酒，也会造成高血压发生的危险，高盐摄入，有的人偏爱口味过重，吃的过咸就有可能会造成血压水平偏高一些。
高血压可能出现头晕等不适情况，也可无特殊不适，需要规律、按时使用降压药物治疗，任何降压药物在停药后都会出现血压升高的，切记不可随意停药，如果一种药物控制不佳，可以两种药物联合使用，长期高血压对身体有害。
使用药物都能够良好的控制血压波动，使血压达到比较平稳的水平。在服用药物的同时，要注意每天监测血压2-3次，根据血压波动的情况，及时调整药物的剂量，防止血压过低而造成脑供血不足。
孕晚期血压偏高通常可能是子宫过大、饮食不当等引起的。
1、子宫过大是由于胎儿生长会对子宫产生挤压，使得子宫体积增大，同时也会对脏器产生一定的影响，从而增加子宫内的空调压力，导致子宫胎盘的数量减少，出现宫内缺氧。孕妇的血压会因为宫内缺氧和宫内痉挛而升高。
2、饮食不合理是由于胎儿的成长，孕妇需要大量的营养来促进胎儿的发育，这个时候孕妇会感到饥饿，很容易出现暴饮暴食，或者是吃高热量的食物，出现妊娠高血压，这是很危险的。
