尽量不要吃辣椒油炸食品，辛辣食品，建议可以多吃蔬菜水果，像苹果，西瓜，雪梨，用温水洗脸，可以到医院做下拔罐疗法治疗，可以拿粉刺针挑的，可以拿像小吸盘一样的仪器吸的。
如果你脸上有黑头粉刺，你不应该挤压它们。主要是注意你脸上皮肤的清洁和卫生。患者可以用一些淡盐水洗脸，早晚用温水洗。同时，也可以使用抗生素软膏或口服维生素A药物。具体的药物应该遵循医生的建议。你不应该吃富含油脂的食物。应该注意不要吃辛辣刺激的食物，在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果。
机体脸上长黑头和粉刺是熬夜进食辛辣刺激的食物，遗传，环境等因素有关。选择合适的护肤品进行治疗，还可以采用光子嫩肤，激光收缩毛孔去黑头粉刺的方法进行治疗。如果采取该方法的话，可以去正规医疗机构进行。
去除黑头和粉刺可以做超微小气泡清洁。出现黑头和粉刺通常是皮肤的油脂腺分泌太过旺盛所形成的，做超微小气泡清洁利用真空回缩的方法，能清洁毛孔内的脏东西和油脂清理干净。对于比较小的粉刺，无论是白头还是黑头，都不方便直接清除，需要外用溶解粉刺的药物，比如阿达帕林凝胶或维A酸乳膏等。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
黑头粉刺增多是因为这个年龄的粉丝与体内激素水平和代谢免疫力低下有关。应注意养成健康的饮食习惯，避免辛辣油腻的食物，确保充足和良好的睡眠，避免化妆品和护肤品，用清水或中性肥皂洗脸，避免粉刺的挤出。
一般不存在“黑头粉刺怎么去除最好”的说法，通常可以通过日常护理、果酸换肤等方式去除黑头粉刺。
1.日常护理：黑头粉刺是皮肤油脂在空气中的氧化而造成的，患者日常应该注意个人卫生，保持面部清洁，同时还应该规律作息，保持清淡饮食。
2.果酸换肤：患者还可以前往正规医院进行果酸换肤，主要是用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，使老化的角质层脱落，从而改善黑头粉刺。通常5~7天见效，一般可以维持1个月左右。
