手腕骨折后康复训练可以通过适当的运动来进行。
通常来说,腕部骨折患者在进行康复治疗时,可以通过运动来达到正常的关节运动。因为在发生了骨折之后,不管是保守治疗,还是外科手术,都要多加注意,多加保护,否则会导致关节的僵直。术后运动以使关节的活动度得到恢复,使其恢复到原来的水平。如果是这样的话,可以先用开水烫一下,然后再进行关节的屈伸运动。可以通过家庭医生的建议来使自己的关节弯曲或是伸直,这样可以起到一定的作用。大多数情况下,经过后天的努力,都能很快康复。不过,三个多月没有进行良好的运动,以后很难进行运动。因此,在手腕骨折的康复治疗中,三个多月应该能够完全恢复。
手肘骨折后康复训练等,其目的是恢复正常的功能,由于骨折后需严格注意休息和防护制动,长期未动,关节有僵硬的现象。
所以在恢复过程中一定要做好预防工作,尽量不要让患者受伤,否则可能造成终身残疾。通常约1个半月拍片复查一次,若发现骨痂长出,可取出外固定,开展肘关节屈伸活动,做康复训练,恢复正常功能即可。
另外要注意不要让人感觉到疼痛,这样才能够起到很好的治疗作用。通常要痛痛快快地流汗,结果就更明显了,对恢复关节活动度较为有利。
通常来说,脊椎断裂之后,不管是保守的,还是外科的,只要在术后半个多星期,就可以进行双上肢和双下肢的运动,这主要是为了预防关节的僵直和肌肉的收缩,为下一步的行走作好充分的准备。
如果要进行腰部和颈部的运动,通常要等骨折部位的情况比较好,如果出现了骨痂的生长,那么就可以进行功能训练。过早的运动会对患者的骨折恢复造成一定的阻碍,还会导致骨折的再发生脱臼,一般在一个半月后做一次检查,如果有骨痂的话就可以进行运动,否则就要做进一步的防护。
一般情况下,肘关节骨折后可以通过主动活动、长期锻炼等方式进行康复训练,具体内容如下:
1.主动活动:肘关节骨折后,患者应通过主动运动进行康复训练,辅以被动活动。患者应主动完成肘关节的屈伸旋转活动,避免肘关节骨折后软组织黏连。
2.长期锻炼:肘关节骨折后,患者需要较长的时间来进行恢复,在进行康复训练时,患者应循序渐进、长期锻炼,坚持每天活动,以锻炼肘关节的功能。
此外,患者还可以通过药物熏洗的方式来舒筋活血,促进肘关节骨折后功能康复。
一般情况下,脚趾骨折后康复训练,早期需要暂时减少活动。
脚趾骨折在后期比如4~6周复查片,骨折线模糊就可以在医生指导下进行康复训练,主动被动屈伸弹力带拉伸,还可以做针灸恢复肌肉的功能,再过两三周就可以逐渐负重。
日常生活中,要注意多休息,避免进行剧烈运动,同时还要注意保持饮食健康,少吃生冷、辛辣的食物,可以多食用排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物,有利于病情恢复。
一般情况下,5骨折后进行康复训练的方法有以下几种:
在骨折固定后初期,以肌肉的静力性收缩、舒张为主,促进肿胀消退,恢复骨折端供血。骨折在六周后相对稳定,此时应通过使用弹力带或者沙袋进行抗阻力训练,力图使肌肉力量和强度恢复。
患者应该注意休息,调整生活方式,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,保持营养均衡和良好的饮食习惯,有利于身体恢复。